Специалист поделилась с жителями Российской Федерации информацией о привычках, которые негативно сказываются на работе мозга. Эксперт обозначила, какие повседневные шаблоны могут негативно сказаться на состоянии рассудка.

Фото: unsplash
Врач-эндокринолог, диетолог, сертифицированный тренер по здоровью Анастасия Тараско полагает, что прежде всего негативное влияние на мозг оказывает привычка регулярно употреблять спиртное. Как сообщает «Газета.Ru», на рассудок также тлетворно влияют поздние отходы ко сну.
Помимо этого, мозг может пострадать и от привычки есть много еды перед тем, как отправиться в «объятия Морфея». Эксперт отметила, что мозгу важна физическая активность. Так, врач рекомендует гулять каждый день хотя бы по 20 — 40 минут.
Ранее Neva.Today сообщала, что россиянам рассказали о полезных свойствах пробиотиков. Помимо этого, эксперт перечислила продукты, которые содержат эти важные бактерии, положительно влияющие на работу мозга.