Печень — один из самых важных органов в теле человека. Одной из главных функций печени является обработка пищи и выделение пищевых веществ, необходимых для правильной работы остальных органов. Она также помогает в очистке тела от вредных веществ и токсинов. Какие продукты помогут поддержать здоровье печени, рассказал врач общей практики Сергей Алендеев.
Фото: unsplash
По словам эксперта, для печени полезно употреблять брокколи. Овощ содержит высокое количество антиоксидантов, которые помогают защищать печень от повреждений и улучшают ее функцию. Также, брокколи богата витаминами A, C и K, фолатом и пищевыми волокнами, которые также могут оказывать положительное воздействие на печень.
Также полезен творог, сообщает tsargrad.tv. Творог является отличным источником белка с низким содержанием жира. Белок необходим для регенерации клеток печени, а также для синтеза ферментов и белков, необходимых для обработки и очистки крови.
Сергей Алендеев также отмечает пользу овсянки из-за клетчатки, а тыквы — из-за витамина Т, который улучшает пищеварение и разгружает печень. Кроме того, врач рекомендует употреблять зеленый чай, содержащий полифенолы и катехины, которые являются мощными антиоксидантами.
Включение этих продуктов в рацион может способствовать улучшению функции печени и поддержанию ее здоровья. Однако, всегда рекомендуется консультироваться с врачом и вести здоровый образ жизни, отмечает эксперт.
Ранее Neva.Today сообщала, что эксперты назвали три продукта, защищающие печень после 40 лет.