Врач-гастроэнтеролог предупредил, что просмотр боевиков и новостей во время еды может негативно сказаться на пищеварении из-за выброса адреналина, который подавляет этот процесс. Он посоветовал минимизировать стрессовые факторы при приеме пищи.
Фото: unsplash
По словам врача-гастроэнтеролога Владимира Неронова, просмотр боевиков, новостей и скроллинг ленты во время еды может привести к проблемам с пищеварением. Причиной тому — выброс адреналина, который происходит в стрессовых ситуациях и подавляет процесс переваривания пищи, сообщает РИАМО.
Специалист рекомендует максимально минимизировать воздействие адреналина на организм во время приема пищи. Лучше отказаться от просмотра новостей и боевиков, не читать и не разговаривать по телефону. Вместо этого можно слушать спокойную музыку или смотреть на умиротворяющий интерьер.
Также доктор советует тщательно пережевывать пищу небольшими порциями и придерживаться режима 3 или 5 приемов пищи в день в одно и то же время. Это поможет избежать переедания и проблем с пищеварением.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что в Госдуме требуют сократить рабочий день в пятницу.