18+
Все новости
14 мая, 22:12
Александр Домогаров подал заявление об уходе из театра Моссовет
#Общество
14 мая, 21:30
Бортников заявил, что российские пограничники остаются в Армении
#Политика
14 мая, 21:27
Бразильский футболист «Зенита» Вендел выразил любовь Петербургу
#Спорт
14 мая, 20:52
В столице задержали двух хирургов пластической клиники
#Криминал
14 мая, 20:40
В Петербурге на 5 тысяч рублей поднимут выплаты ко Дню Победы
#Общество
14 мая, 20:14
В Ленобласти красный Renault улетел в кювет: погибла пенсионерка
#Происшествия
14 мая, 19:55
В Ставрополе спасатели МЧС помогли доставить в больницу 200-килограммового мужчину
#Происшествия
14 мая, 19:33
Стрельба в Петербурге на парковке у ТРЦ обернулась уголовным делом
#Криминал
14 мая, 19:10
Смольный: количество туристов в 2023 году почти вернулось на допандемийный уровень
#Общество
14 мая, 19:07
Токсичное начальство не приговор: психолог рассказала, как бороться с буллингом
#Общество

Нейробиологи раскрыли свои секреты: пять простых привычек для хорошей работы мозга

Американские нейробиологи поделились советами о том, как поддерживать здоровье мозга с помощью правильного режима сна, физических нагрузок, общения и питания. Эксперты рассказали, какие привычки помогают им самим сохранять хорошую работу головного мозга.

Нейробиологи раскрыли свои секреты: пять простых привычек для хорошей работы мозга

Фото: unsplash

Эксперты в области нейробиологии из США поделились своим мнением о том, какие способы они используют для поддержания здоровой работы мозга. Об этом сообщает Insider.

По словам профессора Университета Юты Джейсона Шепарда, лучший способ заботиться о здоровье головного мозга – это соблюдать правильный режим сна. Он старается спать не менее 6-7 часов в сутки, так как во время сна мозг обрабатывает новую информацию, формирует воспоминания и избавляется от токсичных белков, которые повышают риск развития болезни Альцгеймера.

Джейсон Шепард также посоветовал уделять физическим упражнениям не менее 150 минут в неделю. Это укрепляет сердце и улучшает кровоснабжение мозга. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера и медленнее теряют когнитивные способности с возрастом. Сам Шепард поддерживает форму прогулками с собаками и работой судьи на регбийных матчах.

По его мнению, полезно постоянно узнавать что-то новое, чтобы сохранить пластичность мозга и остроту ума.

Другой эксперт, нейробиолог Талия Лернер, отметила, что для здоровья мозга вредно одиночество. Люди с прочными социальными связями живут дольше одиноких, так как общение положительно влияет на эмоциональную сферу и мозг. Даже общение онлайн полезно, считает Лернер. Она сама нашла новых друзей, устроившись волонтером в школу.

Кроме того, по словам аспирантки-невролога Эмили Макдональд, важно придерживаться сбалансированного рациона. Продукты с высокой степенью обработки вредят здоровью и мозгу, так как способствуют развитию диабета и болезней сердца. Вместо них она рекомендует употреблять свежие овощи, фрукты, нежирное мясо и цельные злаки.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые назвали продукты, которые негативно влияют на интеллект.

Александр Домогаров подал заявление об уходе из театра Моссовет

Информация, что актер Александр Домогаров принял решение уйти из театра, стала известна накануне. Звезда спустя 30 лет службы в Моссовете написал заявление в отделе кадров.

Александр Домогаров подал заявление об уходе из театра Моссовет

Фото: кадр из сериала «Бандитского Петербурга»

Звезда «Бандитского Петербурга» Александр Домогаров сообщил о своем уходе во вторник 14 мая. Однако по российскому законодательству актер должен будет отработать в Моссовете еще две недели, сообщает StarHit.

Директор театра Алексей Черепнев подтвердил информацию об уходе Домогарова. Однако подчеркнул, что решение по этому вопросу еще не принято. Все станет ясно после личной встречи актера с художественным руководителем Моссовета.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге суд вынес вердикт по иску об увольнении артистки драмы СПБ ГБУК «Камерный драматический театр «Левендаль». Спустя год она может вернуться на сцену победительницей.

Читать далее

Бортников заявил, что российские пограничники остаются в Армении

Кандидат на должность директора ФСБ Александр Бортников прокомментировал ситуацию с российскими пограничниками на границах Армении. Ранее президент РФ Владимир Путин и премьер-министр Армении Никол Пашинян согласовали вывод российских военных и пограничников из ряда областей республики.

Бортников заявил, что российские пограничники остаются в Армении

Фото: pxhere

Бортников во время выступления в Совфеде РФ рассказал, что российские пограничники продолжат охранять границу Армении с Турцией и Ираном. Однако российская сторона выполнила просьбу по выводу временные оперативных групп с линии разграничения и закрытию пограничного пункта в ереванском аэропорту «Звартноц».

Напомним, что Владимир Путин и Никол Пашинян согласовали вывод российских военных и пограничников из ряда областей республики.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Армении перестали транслировать передачи журналиста и телеведущего Владимира Соловьева. Причинами блокировки назвали постоянные нарушения.

Читать далее

В столице задержали двух хирургов пластической клиники

Мужчина обратился в одну из столичных клиник пластической хирургии. Однако врачи не смогли ему помочь, наоборот мужчине стало хуже, и спустя время он скончался. Проводится проверка.

В столице задержали двух хирургов пластической клиники

Фото: пресс-служба ГСУ СК России по Москве

В Москве расследуется уголовное дело пункту «в» части 2 статьи 238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни и здоровья потребителей, повлекших смерть), сообщает пресс-служба ГСУ СК России по Москве.

По версии следствия, 16 февраля в московской клинике, расположенной на севере города, одному из пациентов провели операцию. Однако на следующий день после выписки мужчине стало хуже и он вернулся в клинику. Врачи провели повторную операцию.

Несмотря на предпринятые меры хирургов пластической клиники пациенту лучше не становилось, и тогда его госпитализировали в другое медучреждение. Там он впал в кому и скончался.

Следователи задержали 45-летнего заведующего хирургическим отделением пластической клиники и 28-летнего врача-хирурга. Из клиники изъяли документацию и носителя информации.

Деятельность учреждения приостановлена на 90 суток.

Расследование уголовного дела продолжается.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге суд вынес приговор пластическому хирургу и анестезиологу, признанных виновными в смерти своей пациентки. По мимо этого, в автомобиле одного из них нашли наркосодержащие препараты.

Читать далее

В Ставрополе спасатели МЧС помогли доставить в больницу 200-килограммового мужчину

На юге России мужчине с весом 200 килограмм потребовалась помощь врачей. Однако самостоятельно добраться до больницы он не мог, пришлось вызывать спасателей МЧС.

В Ставрополе спасатели МЧС помогли доставить в больницу 200-килограммового мужчину

Фото: пресс-служба МЧС России

Об инциденте стало известно накануне. В Ставрополе 77-летний местный житель стал плохо себя чувствовать и вызвал на дом врачей, сообщает пресс-служба МЧС России.

Прибывшие на место сотрудники скорой не смогли оказать всю необходимую медицинскую помощь 200 килограммовому мужчине и стали ожидать спасателей МЧС для транспортировки пациента.

Для того, чтобы перенести больного в машину скорой помощи потребовалось четверо специалистов. Спасатели вынесли на носилках мужчину и помогли его госпитализировать.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Москве умер 300-килограмовый мужчина, которому 11 апреля сотрудники МЧС России помогли выбраться из квартиры и добраться до больницы. Его состояние ухудшилось, и специалисты не смогли спасти мужчину.

Читать далее

Токсичное начальство не приговор: психолог рассказала, как бороться с буллингом

Далеко не все могут похвастаться хорошими взаимоотношениями с начальниками. Однако противостоять буллингу, если он есть, все же можно благодаря некоторым психологическим приемам.

Токсичное начальство не приговор: психолог рассказала, как бороться с буллингом

Фото: unsplash

По словам специалиста, если после работы человек чувствует себя эмоционально подавленным, у него также на фоне этого появляются головные боли и проблемы с пищеварением — это знак, что пора менять работу. Со страхом поиска нового заработка можно совладать, сообщает «Петербург Эксперт» со ссылкой на психолога и психоаналитика Наталью Картавых.

По словам психолога, нужно научиться понимать свои психологические особенности. Для личного роста подойдет практика осознания и проработки собственных реакций.

Для того, чтобы справиться с токсичным начальством на работе, нужно поговорить с коллегами и обсудить данную проблему. Возможно именно они дадут подсказку или помогут посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Картавых добавила, что не нужно пытаться угодить начальники и стараться изменить свое поведение. Между начальником и подчиненными должны быть деловые отношения, интересы должны касаться только рабочих моментов.

Ранее Neva.Today сообщала, что в стенах школ нередко происходит травля в среде подростков. Психолог рассказала, что во время буллинга страдают все участники конфликта.

Читать далее

Прощайте, бакалавры: Фальков анонсировал изменение системы высшего образования с 2025

С 2025 года в России планируют отменить бакалавров. Вместо нее вводят базовое высшее образование от 4 до 6 лет.

Прощайте, бакалавры: Фальков анонсировал изменение системы высшего образования с 2025

Фото: PxHere

Кандидат на пост министра науки и высшего образования Валерий Фальков заявил, что в России с 2025 года отменят степень «бакалавр». По его словам, в новой системе останется только базовое высшее образование длительностью от 4 до 6 лет и специализированное высшее, то есть магистратура и аспирантура, передает ТАСС.

Реформа высшей школы начнётся уже в 2024 году — в семи российских вузах стартует пилотный проект. Согласно указу президента, базовое высшее образование будет длиться от 4 до 6 лет, магистратура — от 1 года до 3 лет.

Фальков отметил, что для некоторых специальностей, таких как инженеры, педагоги и врачи, четырехлетнего срока обучения недостаточно. По его мнению, им потребуется 5-5,5 года учебы. Медики и так уже получают образование по программам специалитета длительностью 5 лет.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что

Читать далее