18+
Все новости
24 мая, 09:53
Лето в конце мая: Колесов пообещал жаркую неделю
#Общество
24 мая, 09:46
На аренду автомобилей депутаты Заксобрания отложили миллион
#Власть
24 мая, 09:24
ФСБ обвинила украинскую разведку в причастности к теракту в «Крокус Сити Холле»
#Политика
24 мая, 09:24
В Петербурге с незаконных парковок убрали больше 2,4 тысяч электросамокатов
#Общество
24 мая, 09:09
Безопасность и здоровье обитателей Мариинского дворца оценили в 22,5 млн
#Власть
24 мая, 08:58
Чернышов: рабочую пятницу для женщин нужно сократить на два часа
#Власть
24 мая, 08:36
За неделю в Петербурге выявили 2 тысячи нарушителей на кикшеринговых самокатах
#Общество
24 мая, 08:16
Просрочка и повар без одежды: бар «Фогель» на Фонтанке прикрыли по решению суда
#Общество
24 мая, 07:57
Эстонская Betoneks списала с баланса петербургскую «дочку»
#Бизнес
24 мая, 07:56
Семейный спорт, свежий воздух, бабули и дедули: куда бесплатно сходить в Петербурге 25 и 26 мая
#Культура

Нейробиологи раскрыли свои секреты: пять простых привычек для хорошей работы мозга

Американские нейробиологи поделились советами о том, как поддерживать здоровье мозга с помощью правильного режима сна, физических нагрузок, общения и питания. Эксперты рассказали, какие привычки помогают им самим сохранять хорошую работу головного мозга.

Нейробиологи раскрыли свои секреты: пять простых привычек для хорошей работы мозга

Фото: unsplash

Эксперты в области нейробиологии из США поделились своим мнением о том, какие способы они используют для поддержания здоровой работы мозга. Об этом сообщает Insider.

По словам профессора Университета Юты Джейсона Шепарда, лучший способ заботиться о здоровье головного мозга – это соблюдать правильный режим сна. Он старается спать не менее 6-7 часов в сутки, так как во время сна мозг обрабатывает новую информацию, формирует воспоминания и избавляется от токсичных белков, которые повышают риск развития болезни Альцгеймера.

Джейсон Шепард также посоветовал уделять физическим упражнениям не менее 150 минут в неделю. Это укрепляет сердце и улучшает кровоснабжение мозга. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера и медленнее теряют когнитивные способности с возрастом. Сам Шепард поддерживает форму прогулками с собаками и работой судьи на регбийных матчах.

По его мнению, полезно постоянно узнавать что-то новое, чтобы сохранить пластичность мозга и остроту ума.

Другой эксперт, нейробиолог Талия Лернер, отметила, что для здоровья мозга вредно одиночество. Люди с прочными социальными связями живут дольше одиноких, так как общение положительно влияет на эмоциональную сферу и мозг. Даже общение онлайн полезно, считает Лернер. Она сама нашла новых друзей, устроившись волонтером в школу.

Кроме того, по словам аспирантки-невролога Эмили Макдональд, важно придерживаться сбалансированного рациона. Продукты с высокой степенью обработки вредят здоровью и мозгу, так как способствуют развитию диабета и болезней сердца. Вместо них она рекомендует употреблять свежие овощи, фрукты, нежирное мясо и цельные злаки.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые назвали продукты, которые негативно влияют на интеллект.

ФСБ обвинила украинскую разведку в причастности к теракту в «Крокус Сити Холле»

Директор ФСБ Александр Бортников заявил, что теракт в «Крокус Сити Холле» координировался членами запрещенной в России террористической группировки  из афгано-пакистанской зоны. При этом он подчеркнул причастность военной разведки Украины к террористической атаке.

ФСБ обвинила украинскую разведку в причастности к теракту в «Крокус Сити Холле»

Фото: департамент государственного протокола МИД России

Согласно заявлению Александра Бортникова, подготовка, финансирование и отход террористов координировались через Интернет. Двое из четырех исполнителей теракта прибыли в России из Турции незадолго до его применения, передает «Ъ».

Бортников также отметил: после начала теракта боевики получили четкую схему движения к украинской границе, где по согласованию Киева для них было подготовлено так называемое окно.

После теракта в «Крокусе» российские силовики задержали более 20 человек, включая исполнителей и пособников. Глава ФСБ поблагодарил коллег из стран СНГ за помощь в расследовании и заявил, что заказчики теракта хотели нанести вред отношениям между государствами СНГ.

Теракт в «Крокус Сити Холле» произошел 22 марта 2024 года, погибли 144 человека, 551 получили ранения разной степени тяжести.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что глава ФСБ раскрыл местонахождение заказчика теракта в «Крокусе».

Читать далее

Чернышов: рабочую пятницу для женщин нужно сократить на два часа

Согласно инициативе вице-спикера Госдумы Бориса Чернышова в последний рабочий день недели женщины должны уходить с работы на два часа раньше. Данное обращение член нижней палаты Федерального собрания направил министру труда и соцзащиты России Антону Котякову.

Чернышов: рабочую пятницу для женщин нужно сократить на два часа

Фото: pxhere

Уменьшить количество рабочий часов в пятницу для женщин Чернышов просит с сохранением средней заработной платы. Эти меры должны обязательно распространяться на работниц бюджетной сферы, а также государственных и муниципальных служащих, сообщает РИА Новости.

Частные компании могут принять решение по данному вопросу в личном порядке.

По данным министерства труда и социальной защиты РФ, за прошлый год женщины составили почти 50% от всей рабочей силы страны.

Помимо этого экономическая активность женщин в 2023 году выросла на 27 минут, а у мужчин на четыре.

По словам Чернышова, уменьшение количества рабочих часов в пятницу даст женщинам возможность полноценно отдыхать и проводить больше времени с семьей.

Ранее Neva.Today сообщала, что по итогам прошлого года средняя заработная плата женщин составила 77 тыс. рублей, а у мужчин около 112 тыс. рублей. Женщины в Ленобласти тоже получают чуть меньше мужчин.

Читать далее

В Москве нашли набитый взрывчаткой рюкзак

В Москве обнаружили бесхозный рюкзак, который оказался набит боеприпасами. По одной из версий, сумку оставили для совершений диверсий.

В Москве нашли набитый взрывчаткой рюкзак

Фото: unsplash

Подозрительный рюкзак был найден 24 мая, в четверг, в районе Коньково на Юго-западе столицы. Внутри находились семь противотанковых гранат, 200 патронов калибра 5.45 и один выстрел РПГ-7, сообщает РИА Новости.

Вечером в районе восьми часов вечера правоохранители вывезли весь схрон. Предположительно, начиненную боеприпасами сумку оставили для совершения диверсий.

Ранее Neva.Today сообщала, что 13 мая в петербургском аэропорту Пулково при осмотре багажа на рейс Санкт-Петербург — Калининград в одной из сумок обнаружили предмет, похожий на гранату. На место происшествия прибыли взрывотехники и кинологи, а сотрудников аэровокзала эвакуировали. Взрывчатых веществ и взрывных устройств обнаружено не было. В итоге выяснилось, что обнаруженный предмет был сувениром.

Читать далее

Не сдержала эмоций: Селена Гомес прослезилась от реакции зрителей на Каннском кинофестивале

На 77-м Каннском кинофестивале актриса и певица Селена Гомес не смогла сдержать эмоции во время показа фильма “Эмилия Перез” режиссера Жака Одиара. Артистка растрогалась от овации зрителей, которые длились почти 10 минут.

Не сдержала эмоций: Селена Гомес прослезилась от реакции зрителей на Каннском кинофестивале

Фото: скриншот из видео с канала Selena Gomez на YouTube

Публика встретила ленту бурными аплодисментами, которые не утихали в течение 9 минут. Теплый прем публики заставил знаменитость прослезиться передает издание Daily Mail.

В самой картине 31-летняя Селена Гомес сыграла роль жены главного героя Хуана Дель Монте, который принимает решение разорвать связи с преступным миром и спасается от преследования мексиканских властей.

В фильме также сыграли Зои Салдана, Марк Иванир, Эдгар Рамирес и Адриана Пас.

Ранее Neva.Today сообщала, что фильм режиссера Шона Бейкера, в котором снялись отечественные актеры Марк Эйдельштейном и Юра Борисов вызвал бурные аплодисменты на Каннском кинофестивале. Овации продолжались минут.

Читать далее

В Москве бармен проведет 25 лет за решеткой за диверсии и госизмену

Второй Западный окружной военный суд в Москве вынес приговор бармену, устроившему диверсию на железной дороге. Мужчина получил 25 лет лишения свободы.

В Москве бармен проведет 25 лет за решеткой за диверсии и госизмену

Фото: pxhere

Молодой человек получил срок за диверсии на железной дороге и госизмену. Первые пять лет он будет отбывать в тюрьме, следующие 20 — в колонии строгого режима, передают РИА Новости.

Также суд взыскал с подсудимого 9 тыс. рублей в пользу РЖД.

Бармена задержали летом прошлого года за поджог релейного шкафа. Сначала злоумышленнику вменяли диверсию, однако в ходе расследования выяснилось, что это было не первое совершенное им преступление.

Ему добавили совершение двух диверсий и подготовку еще к нескольким. А также обучение террористической и диверсионной деятельности, участие в террористической организации и госизмену.

Ранее Neva.Today писала, что в Петербурге заключили под стражу мужчину, подозреваемого в покушении на диверсию.

Читать далее

Офицера департамента госзаказа Вертелецкого заключили под стражу

По обвинению в злоупотреблении должностными полномочиями задержали офицера Владимира Вертелецкого. Он работал в департаменте по обеспечению государственного оборонного заказа.

Офицера департамента госзаказа Вертелецкого заключили под стражу

Фото: pxhere

Начальника управления Департамента Министерства обороны России по обеспечению госзаказа Владимира Вертелецкого задержали по обвинению в злоупотреблении должностными полномочиями, сообщает пресс-служба Следственного комитета Российской Федерации.

По данным следственных органов, Вертелецкий в 2022 году принял невыполненные работы по государственному контракту. В результате совершенных им действий государству нанесен ущерб более чем на 70 млн рублей.

По информации «Известий» речь идет о получении взятки, переданной в виде дома и автомобиля. 

Судом по ходатайству следствия Вертелецкому назначена мера пресечения в виде заключения под стражу.

Ранее Neva.Today сообщала, что правоохранительные органы задержали влиятельного генерал-лейтенанта Вадима Шамарина по подозрению в причастности к коррупционным махинациям.

Читать далее