Ежевика обогащена различными жирными кислотами, витаминами и макроэлементами. Однако эта ягода не подходит для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ и почками. В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам о пользе и вреде ежевики.

Фото: pxhere
Ежевика содержит в себе массу полезных веществ. Среди них, например, омега-3-6, а также витамины группы В, А, С, Е. Помимо этого, ягода богата калием, кальцием, фосфором, магнием и натрием. Медики советуют ее употреблять для профилактики онкологических заболеваний.
При этом у продукта есть и ряд минусов, передает пресс-служба Роспотребнадзора Петербурга. Ежевику противопоказано употреблять в пищу людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ и почками.
Вместе с этим взрослый и здоровый житель Северной столицы может съедать в день до 200 г ежевики. Такое количество продукта будет положительно сказываться на его здоровье.
Ранее Neva.Today сообщала, что петербуржцам рассказали о фруктах, замедляющих старение кожи. В список вошли хурма, персики и киви, богатые различными витаминами.