Летняя жара может привести к перегреву организма, ухудшению самочувствия, а в некоторых случаях к резкому обострению хронических заболеваний. Эксперты поделились нюансами, как легче ее перенести.

фото: Baltphoto / Павел Долганов
Во время жары лучше поменьше находиться на улице в период активного солнца с 10:00 до 16:00 и чаще проветривать помещение. Также рекомендуется снизить физические нагрузки до минимума, надевать светлую легкую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Эксперты посоветовали отдавать предпочтение «легкой» пище вроде рыбы, морепродуктов, свежих овощей и фруктов, зелени. Лучше употреблять побольше жидкости, в частности, чистой питьевой воды.
Ранее Neva.Today сообщала, что в летнюю жару у курильщиков и болеющих эндокринными заболеваниями могут возникнуть серезные проблемы со здоровьем. Эксперты рассказали, как снизить угрозы для организма.