18+
Все новости
3 июля, 22:08
Жара перед штормом: в Петербурге воздух прогрелся почти до +29 градусов
#Общество
3 июля, 21:50
На сбившую в Металлострое женщину на Geely завели дело после наезда на пешехода
#Криминал
3 июля, 21:37
Живет в салоне три месяца: в припаркованном на Рылеева авто с весны заперт кот
#Происшествия
3 июля, 21:11
Умер один из труппы Тарантино: не стало звезды «Бешенных псов» и «Убить Билла 2»
#Культура
3 июля, 20:43
Госдума может закрепить методы борьбы с борщевиком на законодательном уровне
#Общество
3 июля, 20:14
«Россия рада образованным»: Путин сказал, как относится к переезду в РФ иностранцев
#Общество
3 июля, 19:53
Новый хозяин: китайский «Куньлунь» проведет сезон на «СКА-Арене»
#Спорт
3 июля, 19:50
В Петербурге полиция прервала опасную поездку 10-летнего зацепера
#Происшествия
3 июля, 19:27
Суд рассмотрит дело 17-летнего подростка, пырнувшего спортсмена в спортшколе на Петроградке
#Криминал
3 июля, 18:44
Песков раскрыл планы Кремля после телефонного разговора Путина с Трампом
#Политика

В Петербурге спрос на психологов вырос вдвое: как бороться с осенней хандрой и почему она приходит

Петербург становится все больше похож на себя: небо затянуло серыми облаками, в некоторых районах проходят дожди, ветер крепчает, и все это напоминает о возвращении к работе и учебе, скорой зиме и холодах. Настроение при таких условиях у многих горожан сразу портится, приходит осенняя хандра. Пока кто-то надеется, что бабье лето не обойдет Северную столицу стороной, Neva.Today поговорила с психологом и психиатром и узнала, как бороться с грустью.

В Петербурге спрос на психологов вырос вдвое: как бороться с осенней хандрой и почему она приходит

Фото: pxhere

Осенняя хандра – еще не депрессия

Психиатр НИИ имени Бахарева Станислав Валерьевич Полторак в разговоре с корреспондентом Neva.Today резонно отметил, что осенняя хандра – не диагноз, поэтому с ней можно бороться без таблеток и сеансов с психотерапевтом.

«Если речь идет о депрессии, тут бороться невозможно, надо лечиться. Это разные вещи. Почему возникает сниженное настроение осенью – понятно, потому что меньше солнечных дней, начинается новый рабочий сезон после отпусков и так далее. Клиническая депрессия обычно обостряется осенью, естественно, количество пациентов у нас прибавляется в полтора-два раза. Если депрессия эндогенная, тогда ее нужно лечить лекарствами, потому что причиной является не начало работы или учебы, а дефицит определенных веществ в крови, если депрессия психогенная депрессия лечится психотерапией»,

– рассказал Станислав Полторак.
Фото: unsplash

Психиатр отметил, что психогенная депрессия может возникнуть из-за того, что человек не справляется с нагрузками на работе или учебе, а также с психоэмоциональными нагрузками. В таком случае пациенты могут вместе с психотерапевтом прийти к продуктивному и правильному поведению в ситуации без лекарств. В ином случае, чтобы сократить период обострения, при правильном медикаментозном лечении к началу зимы состояние пациентов улучшается. Если же человек просто грустит, тогда его состояние приходит в норму гораздо быстрее благодаря компенсациям и противовесам.

По словам психолога Защиринской Оксаны Владимировны, осенняя хандра действительно сильно зависит от погоды.

Сейчас в регионах России очень тепло, поэтому сезонное обострение немного затягивается по времени. Пока что люди испытывают трудности после лета, адаптируюсь к условиям напряженного рабочего дня. Перепады настроения могут быть связаны с тем, что после отпуска все погружаются в рабочие задачи, забывая о профилактике.

«Если человек себя перегружает, живет с токсичными людьми, если для него грустное настроение является довольно-таки типичным, то он оказывается в группе риска. Как только настанет пасмурная погода, похолодает, есть шансы, что такие люди уже будут нуждаться в медикаментозной поддержке. Некоторые могут проходить в таком состоянии всю зиму и только к лету у них будет хорошее настроение, они начнут понимать, что скоро отпуск»,

– отметила психолог.

Оксана Защиринская уточнила, что на людей влияет множество факторов, поэтому они грустят: погода, занятость, усталость, плохой режим дням, несвоевременное питание, токсичные люди, финансовые проблемы.

Фото: Baltphoto/Владислав Галушко

«К нам обращаются осенью больше человек по причине осложнения жизненных условий на фоне тоскливого настроения, потому что, когда у людей плохое настроение, они часто вступают в конфликты, много переживают, усиливаются невротические тенденции у людей. Они сами начинают портить свою жизнь, осложнять и приходят к психологу»,

– пояснила специалист.

Как бороться с хандрой осенью?

Собеседники Neva.Today подтвердили, что осенняя хандра и обострение депрессии может быть связано с местом, где человек живет.

«В городах, где очень мало света и тепла, там более выражены все вот эти уже более сезонные обострения»,

– отметила Оксана Защиринская.

«Давно установлено, что заболеваемость депрессией у жителей южных регионов и наших, и европейских гораздо ниже, потому что инсоляция и солнечная погода там дольше длится, поэтому нет реактивных депрессий. Но говорить, что раз плохая погода, человек сразу грустит и заболевает депрессией – это не так, конечно»,

– добавил психиатр Станислав Полторак.

Для того, чтобы бороться с хандрой, есть много способов. Специалисты советуют переключаться на другие виды активности. Не только менять свою деятельность, но выходить, выезжать, смотреть на что-то приятное, знакомиться с чем-то новым для себя, находиться в условиях регулярной смены визуального ряда.

Фото: unsplash

«Если речь не идет о клинической депрессии, а именно о хандре, тогда, понятное дело, нужно выкраивать себе дни или часы для полноценного отдыха, бывать на природе, на свежем воздухе, заниматься спортом, заниматься тем, что нравится. Открывается сезон театров – пожалуйста, можно ходить в музеи, выезжать за город, собирать грибы»,

– предложил психиатр.

Ранее Neva.Today писала, что осенью психологи советуют больше наблюдать за своими ощущениями и настроением для эмоциональной стабильности. При этом не стоит пытаться насильно подавлять негатив, а просто принимать его спокойно.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Жара перед штормом: в Петербурге воздух прогрелся почти до +29 градусов

Перед приходом шторма в Петербурге отметили новый тепловой рекорд. Температура воздуха составила больше +28 градусов.

Жара перед штормом: в Петербурге воздух прогрелся почти до +29 градусов

Фото: Neva.Today/Клава Назарова

Четверг, 3 июля, стал самым жарким днем в Северной столице за все лето 2025 года на данный момент. По итогу его завершения столбики термометра показали +28,7 градусов, сообщил главный синоптик города на Неве Александр Колесов в своем Telegram-канале.

Таким образом, был перекрыт другой тепловой рекорд текущего года, а именно 19 апреля, когда воздух прогрелся до +26,7 градусов.

Однако самая высокая температура 3 июля была зафиксирована не в Петербурге, а в соседней Ленобласти. В Кингисеппе она составила +29,4 градуса.

Специалист отметил, что город уже постепенно начинает накрывать ливнями, которые принес холодный атмосферный фронт, вступивший на территорию западных регионов Ленинградской области и уже добравшийся до Кронштадта и Ломоносова.

Ранее Neva.Today сообщала, что 4 июля в Петербурге прогнозируют высокий риск наводнения. Порывы ветра у Финского залива и на Невской губе могут достигать 20–25 м/с. Стоит отметить, что наводнения в июле в последний раз наблюдались в городе 160 лет назад.

Читать далее

На сбившую в Металлострое женщину на Geely завели дело после наезда на пешехода

В Колпинском районе Петербурга внедорожник сбил женщину-пешехода, которую после ДТП с тяжелыми травмами увезла «скорая». По факту происшествия возбуждено уголовное дело.

На сбившую в Металлострое женщину на Geely завели дело после наезда на пешехода

Фото: пресс-служба ГУ МВД России по Петербургу и Ленобласти

Утром в четверг, 3 июля, в поселке Металлострой автомобиль Geely Atlas, под управлением 35-летней женщины, выехал на нерегулируемый перекресток и совершил наезд на 46-летнюю гражданку, переходившую дорогу, передает пресс-служба ГУ МВД РФ по городу.

В результате ДТП пострадавшая получила серьезные травмы и была госпитализирована в тяжелом состоянии.

По данному факту полиция возбудила уголовное дело в отношении женщины-водителя по части 1 статьи 264 УК РФ (нарушение правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств, повлекшее по неосторожности причинение тяжкого вреда здоровью человека).

Владелицу иномарки задержали.

Ранее Neva.Today сообщала, что на Московском проспекте водитель троллейбуса сбила 13-летнего мальчика, перебегавшего дорогу на «красный».

Читать далее

Живет в салоне три месяца: в припаркованном на Рылеева авто с весны заперт кот

В Центральном районе Петербурга местные жители обратили внимание на кота, живущего в запертой машине, припаркованной в одном из дворов. Животное сидит в салоне авто уже не первый месяц и не покидает его даже в жаркую погоду.

Живет в салоне три месяца: в припаркованном на Рылеева авто с весны заперт кот

Фото: Neva.Today/Дарья Вовк

Уже три месяца пушистик живет в машине, стоящей во дворе одного из жилых домов на улице Рылеева. По словам проживающих по соседству горожан, владелец питомца — пожилой мужчина, передает Telegram-канал Mash на Мойке.

Хозяин котяры рассказывал интересующимся ситуацией людям, что животное якобы находится на карантине. При этом кот продолжил проводить время в салоне авто даже 3 июля, когда в Петербурге наблюдалась аномальная жара.

Неравнодушные горожане оставляют заявки о коте в экстренные службы.

Ранее Neva.Today сообщала, что в городе Пушкин прохожие обнаружили в мусорной урне испуганного сервала — дорогостоящего представителя кошачьих.

Читать далее

В Петербурге полиция прервала опасную поездку 10-летнего зацепера

В Петербурге школьник решил экстремально прокатиться на электричке, зацепившись за хвост вагона. Опасную поездку юного зацепера пресекли полицейские.

В Петербурге полиция прервала опасную поездку 10-летнего зацепера

Фото: Telegram-канал официального представителя МВД России Ирины Волк

В городе на Неве, в ходе профилактического рейда, сотрудники полиции из отделения по делам несовершеннолетних сняли 10-летнего зацепера, катавшегося в хвостовой части состава, сообщила официальный представитель МВД Ирина Волк в своем Telegram-канале.

Мальчик зацепился за электропоезд на станции «Новая деревня» и успел проехать одну остановку.

Полицейские провели с юным экстремалом профилактическую беседу и разъяснили, что такие поездки несут смертельную угрозу для жизни.

В отношении законного представителя ребенка составлен административный протокол по части 1 статьи 5.35 КоАП РФ (неисполнение родителями или иными законными представителями несовершеннолетних обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних).

Ранее Neva.Today сообщала, что сотрудники транспортной полиции в Ленобласти поймали 12-летнего зацепера.

Читать далее

Суд рассмотрит дело 17-летнего подростка, пырнувшего спортсмена в спортшколе на Петроградке

В Петербурге завершили расследование дела о нападении подростка на двух человек в разное время в спортивной школе. Дело направили в суд.

Суд рассмотрит дело 17-летнего подростка, пырнувшего спортсмена в спортшколе на Петроградке

Фото: пресс-служба ГСУ СК России по Петербургу

Следователи завершили расследование уголовного дела в отношении 17-летнего подростка, обвиняемого по части 1 статьи 112 УК РФ (умышленное причинение средней тяжести вреда здоровью) и по части 3 статьи 30, части 1 статьи 105 УК РФ (покушение на убийство), сообщает пресс-служба ГСУ СК России по городу.

Следствие установило, что 25 апреля этого года в спортшколе на Каменноостровском проспекте фигурант на почве конфликта ударил знакомого, сломав ему челюсть.

Также 28 апреля в раздевалке той же школы злоумышленник в ходе конфликта с другим спортсменом ударил его ножом. Пострадавшему потребовалась медицинская помощь.

Обвиняемому избрана мера пресечения в виде заключения под стражу. Уголовное дело направлено в суд для рассмотрения по существу.

Ранее Neva.Today сообщала, что ранивший ножом мужчину в школе олимпийского резерва молодой человек запрашивал у суда более мягкую меру, обосновывая просьбу тем, что он оборонялся.

Читать далее

Только концерт на Дворцовой: День ВМФ в Петербурге решили оставить без парада

В Петербурге День ВМФ пройдет без Главного военно-морского парада. Предполагается, что в честь праздника останется только возложение цветов и концерт на Дворцовой.

Только концерт на Дворцовой: День ВМФ в Петербурге решили оставить без парада

Фото: пресс-служба Администрации Петербурга

Подготовку к параду остановили на днях. В частности, были прекращены тренировки пеших расчетов, которые традиционно появляются в конце торжественного мероприятия на Сенатской площади, передает «Фонтанка» со ссылкой на источники.

К видимой для горожан части репетиций еще не усели приступить. Как правило, рейдовые бочки на Неве, установку трибун и репетиции с дневной разводкой мостов приходятся на вторую половину июля.

По сведениям, которые удалось узнать изданию, отмена Главного военно-морского парада связана с мерами безопасности. В планах празднования Дня ВМФ остаются возложение венков при участии должностных лиц и концерт на Дворцовой площади.

Однако, стоит отметить, что официально об отмене парада не сообщалось. Напомним, что День ВМФ пройдет 27 июля.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге на проведения Дня ВМФ выделят 39,9 млн рублей.

Читать далее