18+
Все новости
19 мая, 00:01
Петербург объявили столицей России: как 19 мая вошло в историю города
#Общество
18 мая, 21:01
Главный тренер молодежной «СКА-1946» высказался о победе над «Спартаком»
#Спорт
18 мая, 20:40
Полиция поймала мужчину по подозрению в стрельбе по детской площадке на Таллинской
#Криминал
18 мая, 20:26
Невидимая смерть занесла косу над нижегородкой с ребенком в собственной квартире
#Происшествия
18 мая, 19:59
Полиция поймала мужчину в розыске за кражу в Киришах и неуплату алиментов в Белоруссии
#Криминал
18 мая, 19:35
Участника «Интервидения» от России объявят 19 мая
#Общество
18 мая, 18:11
Умер актер «Балтийского дома» и «Улиц разбитых фонарей» Александр Кабанов
#Общество
18 мая, 17:21
Госавтоинспекция нашла женщину, чуть не задавившую ребенка на Чекистов
#Происшествия
18 мая, 17:02
Водоканал продлит работу петербургских фонтанов в белые ночи
#Общество
18 мая, 16:23
В Нижегородской области скорая, везущая пострадавших в ДТП, врезалась в грузовик
#Происшествия

В Петербурге спрос на психологов вырос вдвое: как бороться с осенней хандрой и почему она приходит

Петербург становится все больше похож на себя: небо затянуло серыми облаками, в некоторых районах проходят дожди, ветер крепчает, и все это напоминает о возвращении к работе и учебе, скорой зиме и холодах. Настроение при таких условиях у многих горожан сразу портится, приходит осенняя хандра. Пока кто-то надеется, что бабье лето не обойдет Северную столицу стороной, Neva.Today поговорила с психологом и психиатром и узнала, как бороться с грустью.

В Петербурге спрос на психологов вырос вдвое: как бороться с осенней хандрой и почему она приходит

Фото: pxhere

Осенняя хандра – еще не депрессия

Психиатр НИИ имени Бахарева Станислав Валерьевич Полторак в разговоре с корреспондентом Neva.Today резонно отметил, что осенняя хандра – не диагноз, поэтому с ней можно бороться без таблеток и сеансов с психотерапевтом.

«Если речь идет о депрессии, тут бороться невозможно, надо лечиться. Это разные вещи. Почему возникает сниженное настроение осенью – понятно, потому что меньше солнечных дней, начинается новый рабочий сезон после отпусков и так далее. Клиническая депрессия обычно обостряется осенью, естественно, количество пациентов у нас прибавляется в полтора-два раза. Если депрессия эндогенная, тогда ее нужно лечить лекарствами, потому что причиной является не начало работы или учебы, а дефицит определенных веществ в крови, если депрессия психогенная депрессия лечится психотерапией»,

– рассказал Станислав Полторак.
Фото: unsplash

Психиатр отметил, что психогенная депрессия может возникнуть из-за того, что человек не справляется с нагрузками на работе или учебе, а также с психоэмоциональными нагрузками. В таком случае пациенты могут вместе с психотерапевтом прийти к продуктивному и правильному поведению в ситуации без лекарств. В ином случае, чтобы сократить период обострения, при правильном медикаментозном лечении к началу зимы состояние пациентов улучшается. Если же человек просто грустит, тогда его состояние приходит в норму гораздо быстрее благодаря компенсациям и противовесам.

По словам психолога Защиринской Оксаны Владимировны, осенняя хандра действительно сильно зависит от погоды.

Сейчас в регионах России очень тепло, поэтому сезонное обострение немного затягивается по времени. Пока что люди испытывают трудности после лета, адаптируюсь к условиям напряженного рабочего дня. Перепады настроения могут быть связаны с тем, что после отпуска все погружаются в рабочие задачи, забывая о профилактике.

«Если человек себя перегружает, живет с токсичными людьми, если для него грустное настроение является довольно-таки типичным, то он оказывается в группе риска. Как только настанет пасмурная погода, похолодает, есть шансы, что такие люди уже будут нуждаться в медикаментозной поддержке. Некоторые могут проходить в таком состоянии всю зиму и только к лету у них будет хорошее настроение, они начнут понимать, что скоро отпуск»,

– отметила психолог.

Оксана Защиринская уточнила, что на людей влияет множество факторов, поэтому они грустят: погода, занятость, усталость, плохой режим дням, несвоевременное питание, токсичные люди, финансовые проблемы.

Фото: Baltphoto/Владислав Галушко

«К нам обращаются осенью больше человек по причине осложнения жизненных условий на фоне тоскливого настроения, потому что, когда у людей плохое настроение, они часто вступают в конфликты, много переживают, усиливаются невротические тенденции у людей. Они сами начинают портить свою жизнь, осложнять и приходят к психологу»,

– пояснила специалист.

Как бороться с хандрой осенью?

Собеседники Neva.Today подтвердили, что осенняя хандра и обострение депрессии может быть связано с местом, где человек живет.

«В городах, где очень мало света и тепла, там более выражены все вот эти уже более сезонные обострения»,

– отметила Оксана Защиринская.

«Давно установлено, что заболеваемость депрессией у жителей южных регионов и наших, и европейских гораздо ниже, потому что инсоляция и солнечная погода там дольше длится, поэтому нет реактивных депрессий. Но говорить, что раз плохая погода, человек сразу грустит и заболевает депрессией – это не так, конечно»,

– добавил психиатр Станислав Полторак.

Для того, чтобы бороться с хандрой, есть много способов. Специалисты советуют переключаться на другие виды активности. Не только менять свою деятельность, но выходить, выезжать, смотреть на что-то приятное, знакомиться с чем-то новым для себя, находиться в условиях регулярной смены визуального ряда.

Фото: unsplash

«Если речь не идет о клинической депрессии, а именно о хандре, тогда, понятное дело, нужно выкраивать себе дни или часы для полноценного отдыха, бывать на природе, на свежем воздухе, заниматься спортом, заниматься тем, что нравится. Открывается сезон театров – пожалуйста, можно ходить в музеи, выезжать за город, собирать грибы»,

– предложил психиатр.

Ранее Neva.Today писала, что осенью психологи советуют больше наблюдать за своими ощущениями и настроением для эмоциональной стабильности. При этом не стоит пытаться насильно подавлять негатив, а просто принимать его спокойно.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Петербург объявили столицей России: как 19 мая вошло в историю города

Каждый день в истории Северной столицы отмечен событиями, которые меняли ее облик и судьбу. 19 мая — не исключение: в разные годы этот день становился поворотным для города, будь то перенос столицы, первые уличные таблички или открытие знакового театра.

Петербург объявили столицей России: как 19 мая вошло в историю города

Когда Петербург стал столицей России — дата. Фото: сгенерировано в нейросети Шедеврум

1712: Петербург — новая столица России

Всего девять лет прошло с основания Санкт-Петербурга, когда Петр I принял судьбоносное решение: перенести столицу из Москвы на берега Невы. Город, задуманный как «окно в Европу», должен был стать не только символом новой России, но и ее политическим центром.

С 1712 года Петербург оставался главным городом империи вплоть до 1918 года — за исключением короткого периода правления Петра II, когда двор ненадолго вернулся в Москву. Здесь вершилась история, принимались ключевые решения, а величественные дворцы стали резиденциями российских императоров.

1768: Как появились первые названия улиц

Екатерина II, продолжившая дело Петра по благоустройству города, 19 мая 1768 года подписала любопытный указ. Генерал-полицмейстеру Николаю Чичерину предписывалось:

«Прикажи на концах каждой улицы и каждого переулка привешивать досок с имяни той улицы или переулка на русском и неметском языке; у коих же улиц или переулков нет еще имен, то изволь оны окрестить. Форм же досок получше и почище зделать, хотя без многих украшений, но просто».

Так в Петербурге появились первые таблички с названиями улиц — скромные, но важные ориентиры в стремительно растущем городе.

1919: Лахтинская экскурсионная станция

После революции многие дворянские усадьбы обрели новую жизнь. 19 мая 1919 года в бывшем замке графов Стенбок-Ферморов в Лахте открылась экскурсионная станция с музеем природы северного побережья Невской губы.

Школьники и любознательные горожане могли не только изучать местную флору и фауну, но и участвовать в научных исследованиях. В лучшие годы станцию посещало до 13 тысяч человек — впечатляющая цифра для того времени.

1962: Новый дом ТЮЗа

19 мая 1962 года на месте бывшего Семеновского плаца открылось новое здание Театра юного зрителя, построенное по проекту архитектора Александра Жука. Ленинградский ТЮЗ, носивший имя своего основателя Александра Брянцева, быстро стал одним из самых любимых театров города.

Его сцена видела десятки легендарных постановок, а само здание на Пионерской площади превратилось в символ театральной культуры, воспитывающей новые поколения зрителей.

Читать далее

Главный тренер молодежной «СКА-1946» высказался о победе над «Спартаком»

Наставник петербургского «СКА-1946» рассказал, что думает о победе над московским «Спартаком». Он также объяснил, как хоккеисты действовали во время встречи.

Главный тренер молодежной «СКА-1946» высказался о победе над «Спартаком»

Фото: pxhere

Главный тренер «СКА-1946» Герман Титов высказался о победе в четвертом матче финальной серии плей-офф Молодежной хоккейной лиги со «Спартаком», сообщил «Чемпионат».

По словам наставника, в первом периоде самым важным было забросить шайбу первыми. Однако во втором тайме позволили сопернику взять инициативу, добавил он. Тренер считает, что хоккеисты заслужили победу, но им нельзя долго радоваться – скоро сложная игра в Москве.

На вопрос, почему армейцы позволили сопернику отыграться, Титов ответил, что хоккеисты расслабились, а игроки «Спартака», которым было нечего терять, начали наступление.

Ранее Neva.Today сообщала, что главный тренер СКА Роман Ротенберг обратился к болельщикам после поражения команды армейцев в 3-м матче финальной серии Кубка Харламова. Специалист поблагодарил фанатов за рекорд посещаемости.

Читать далее

Полиция поймала мужчину по подозрению в стрельбе по детской площадке на Таллинской

В Красногвардейском районе сотрудники полиции задержали местного жителя по подозрению в стрельбе из винтовки по детской площадке с балкона. Несмотря на то, что в его квартире нашли оружие, он отрицает, что стрелял. Обстоятельства устанавливаются.

Полиция поймала мужчину по подозрению в стрельбе по детской площадке на Таллинской

Фото: Neva.Today

Петербургские правоохранители задержали в доме по Таллинской улице мужчину, подозреваемого в стрельбе с балкона своей квартиры по детской площадке, сообщил RT.

По словам очевидцев, они слышали звуки выстрелов. Прибывшие на место происшествия полицейские на трех служебных автомобилях задержали мужчину. По предварительной информации, во время обыска в его жилье обнаружили винтовку, однако петербуржец отрицает свою причастность к произошедшему.

По предварительной информации, мужчину отправили в отдел полиции для выяснения причин и обстоятельств происшествия.

Читать далее

Киоск вентиляционной шахты станции «Театральная» появился рядом с Мариинкой

Около Мариинского театра продолжается строительство станции метро «Театральная». Очевидцы заметили вентиляционную шахту. Вестибюль планируют возвести в Театральном сквере и на углу Лермонтовского проспекта.

Киоск вентиляционной шахты станции «Театральная» появился рядом с Мариинкой

Фото: Neva.Today/Клава Назарова

Возле Мариинского театра на месте строительства станции «Театральная» убрали заборы и установили киоск вентиляционной шахты, сообщила «Фонтанка».

Напомним, что два выхода со станции «Театральная» построят в Театральном сквере на месте АЗС и на углу Лермонтовского проспекта и улицы Декабристов на месте дома быта. Первый вестибюль возведут высотой не более 21 метра, а второй – не более 3 метров, и его построят в виде спуска под землю с навесом. Сам участок, подстроенный под землей, протяженностью 613 метров.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Смольном опубликовали документацию по строительству двух выходов станции метро «Театральная». Материалы проекта планировки выставили на общественные обсуждения.

Читать далее

Умер актер «Балтийского дома» и «Улиц разбитых фонарей» Александр Кабанов

Из жизни ушел 69-летний актер театра-фестиваля «Балтийский дом» Александр Кабанов. Он также снимался в сериалах, один из которых – «Улица разбитых фонарей».

Умер актер «Балтийского дома» и «Улиц разбитых фонарей» Александр Кабанов

Фото: кадр из сериала «Секретная служба Его Величества» (2006)

На 70-м году жизни скончался российский актер Александр Кабанов, сообщила пресс-служба театра-фестиваля «Балтийский дом».

Он известен по ролям в сериалах «Бандитский Петербург» и «Улицы разбитых фонарей». Он также снимался в «Секретная служба Его Величества» и «Мажор-3».

За время работы в «Балтийском доме» актер сыграл Робинзона в «Бесприданнице» Островского, Воланда из «Мастера и Маргариты», Старика из «Старика и море» Хемингуэя. Он также преподавал в Российском государственном институт сценических искусств (РГИСИ).

Ранее Neva.Today сообщала, что из жизни ушла артистка балета и педагог Алла Осипенко. Последним местом ее работы был Михайловский театр в Петербурге.

Читать далее

Госавтоинспекция нашла женщину, чуть не задавившую ребенка на Чекистов

Полицейские нашли водителя, не уступившего на пешеходном переходе дорогу ребенку. Женщину привлекли к административной ответственности.

Госавтоинспекция нашла женщину, чуть не задавившую ребенка на Чекистов

Фото: кадр видео пресс-службы Управления Госавтоинспекции по Петербургу и Ленобласти

Сотрудники полиции установили личность водителя, видео с нарушением которого попало в интернет, сообщила пресс-службы Управления Госавтоинспекции по Петербургу и Ленобласти.

В пятницу, 16 мая, на улице Чекистов водитель Nissan не уступил дорогу ребенку-пешеходу.

Фото: кадр видео пресс-службы Управления Госавтоинспекции по Петербургу и Ленобласти

На следующий день нарушителя нашли. Им оказалась 55-летняя местная жительница. Ее привлекли к административной ответственности по статье 12.18 КоАП РФ (непредоставление преимущества в движении пешеходам или иным участникам дорожного движения).

Ранее Neva.Today сообщала, что в Приморском районе автоледи врезалась в Ford Focus, пассажиркой которого была 8-летняя девочка. Ее госпитализировали в состоянии средней тяжести.

Читать далее