18+
Все новости
12 июля, 20:15
На Пулковском шоссе появится новая развязка за 5 млрд рублей
#Общество
12 июля, 20:12
Шэрон Стоун снялась топлес при написании картины
#Общество
12 июля, 19:40
В Литве призвали благодарить Киев за желание бить по России
#Политика
12 июля, 19:26
В Башкирии нашли утонувшего мальчика после трехдневных поисков
#Происшествия
12 июля, 19:12
Причиной крушения самолета в Подмосковье мог стать отказ двигателя
#Происшествия
12 июля, 18:52
Синоптик Вильфанд предупредил россиян о ежегодном увеличении периода сильной жары
#Общество
12 июля, 18:36
В Госдуме предложил создать аналог МВФ для БРИКС
#Политика
12 июля, 18:14
В Александринке назначили нового худрука
#Культура
12 июля, 18:09
Новые налоги с 2025 года: Путин подписал закон о прогрессивном НДФЛ
#Общество
12 июля, 17:44
Китай ввел новые санкции против США из-за поставок вооружения Тайваню
#Политика

В Петербурге спрос на психологов вырос вдвое: как бороться с осенней хандрой и почему она приходит

Петербург становится все больше похож на себя: небо затянуло серыми облаками, в некоторых районах проходят дожди, ветер крепчает, и все это напоминает о возвращении к работе и учебе, скорой зиме и холодах. Настроение при таких условиях у многих горожан сразу портится, приходит осенняя хандра. Пока кто-то надеется, что бабье лето не обойдет Северную столицу стороной, Neva.Today поговорила с психологом и психиатром и узнала, как бороться с грустью.

В Петербурге спрос на психологов вырос вдвое: как бороться с осенней хандрой и почему она приходит

Фото: pxhere

Осенняя хандра – еще не депрессия

Психиатр НИИ имени Бахарева Станислав Валерьевич Полторак в разговоре с корреспондентом Neva.Today резонно отметил, что осенняя хандра – не диагноз, поэтому с ней можно бороться без таблеток и сеансов с психотерапевтом.

«Если речь идет о депрессии, тут бороться невозможно, надо лечиться. Это разные вещи. Почему возникает сниженное настроение осенью – понятно, потому что меньше солнечных дней, начинается новый рабочий сезон после отпусков и так далее. Клиническая депрессия обычно обостряется осенью, естественно, количество пациентов у нас прибавляется в полтора-два раза. Если депрессия эндогенная, тогда ее нужно лечить лекарствами, потому что причиной является не начало работы или учебы, а дефицит определенных веществ в крови, если депрессия психогенная депрессия лечится психотерапией»,

– рассказал Станислав Полторак.
Фото: unsplash

Психиатр отметил, что психогенная депрессия может возникнуть из-за того, что человек не справляется с нагрузками на работе или учебе, а также с психоэмоциональными нагрузками. В таком случае пациенты могут вместе с психотерапевтом прийти к продуктивному и правильному поведению в ситуации без лекарств. В ином случае, чтобы сократить период обострения, при правильном медикаментозном лечении к началу зимы состояние пациентов улучшается. Если же человек просто грустит, тогда его состояние приходит в норму гораздо быстрее благодаря компенсациям и противовесам.

По словам психолога Защиринской Оксаны Владимировны, осенняя хандра действительно сильно зависит от погоды.

Сейчас в регионах России очень тепло, поэтому сезонное обострение немного затягивается по времени. Пока что люди испытывают трудности после лета, адаптируюсь к условиям напряженного рабочего дня. Перепады настроения могут быть связаны с тем, что после отпуска все погружаются в рабочие задачи, забывая о профилактике.

«Если человек себя перегружает, живет с токсичными людьми, если для него грустное настроение является довольно-таки типичным, то он оказывается в группе риска. Как только настанет пасмурная погода, похолодает, есть шансы, что такие люди уже будут нуждаться в медикаментозной поддержке. Некоторые могут проходить в таком состоянии всю зиму и только к лету у них будет хорошее настроение, они начнут понимать, что скоро отпуск»,

– отметила психолог.

Оксана Защиринская уточнила, что на людей влияет множество факторов, поэтому они грустят: погода, занятость, усталость, плохой режим дням, несвоевременное питание, токсичные люди, финансовые проблемы.

Фото: Baltphoto/Владислав Галушко

«К нам обращаются осенью больше человек по причине осложнения жизненных условий на фоне тоскливого настроения, потому что, когда у людей плохое настроение, они часто вступают в конфликты, много переживают, усиливаются невротические тенденции у людей. Они сами начинают портить свою жизнь, осложнять и приходят к психологу»,

– пояснила специалист.

Как бороться с хандрой осенью?

Собеседники Neva.Today подтвердили, что осенняя хандра и обострение депрессии может быть связано с местом, где человек живет.

«В городах, где очень мало света и тепла, там более выражены все вот эти уже более сезонные обострения»,

– отметила Оксана Защиринская.

«Давно установлено, что заболеваемость депрессией у жителей южных регионов и наших, и европейских гораздо ниже, потому что инсоляция и солнечная погода там дольше длится, поэтому нет реактивных депрессий. Но говорить, что раз плохая погода, человек сразу грустит и заболевает депрессией – это не так, конечно»,

– добавил психиатр Станислав Полторак.

Для того, чтобы бороться с хандрой, есть много способов. Специалисты советуют переключаться на другие виды активности. Не только менять свою деятельность, но выходить, выезжать, смотреть на что-то приятное, знакомиться с чем-то новым для себя, находиться в условиях регулярной смены визуального ряда.

Фото: unsplash

«Если речь не идет о клинической депрессии, а именно о хандре, тогда, понятное дело, нужно выкраивать себе дни или часы для полноценного отдыха, бывать на природе, на свежем воздухе, заниматься спортом, заниматься тем, что нравится. Открывается сезон театров – пожалуйста, можно ходить в музеи, выезжать за город, собирать грибы»,

– предложил психиатр.

Ранее Neva.Today писала, что осенью психологи советуют больше наблюдать за своими ощущениями и настроением для эмоциональной стабильности. При этом не стоит пытаться насильно подавлять негатив, а просто принимать его спокойно.

На Пулковском шоссе появится новая развязка за 5 млрд рублей

В Санкт-Петербурге выдали положительное заключение по проекту строительства двухуровневой развязки на Пулковском шоссе. Она позволит соединить с существующей дорожной сетью ЖК «Московский».

На Пулковском шоссе появится новая развязка за 5 млрд рублей

Фото: Neva.Today

В Северной столице Главгосэкспертиза выдала положительное заключение по разработанной проектной документации с целью осуществления закупки и начала работ по строительству новой двухуровневой на пересечении Пулковского шоссе и Порховской улицы. сообщает Коммерсантъ со ссылкой на районную администрацию.

Новая развязка позволит соединить дорожную сеть и ЖК «Московский». Всего на реализацию проекта до 2027 года планируется выделить 5 млрд рублей. Работы пройдут в два этапа в 2026-2029 годах.

Ранее Neva.Today сообщала, что РЖД в 2024 году направит 12 млрд рублей на подготовительные работы по строительству высокоскоростной широтной магистрали (ВСМ) Москва – Петербург. Сумма может вырасти для наращивания объема работ.

Читать далее

В Госдуме предложил создать аналог МВФ для БРИКС

Вице-спикер Госдумы Александр Бабаков рассказал, что создание аналога Международного валютного фонда (МВФ) для БРИКС станет способом обеспечения суверенитета организации. Заявление прозвучал на Х Парламентском форуме БРИКС в Петербурге.

В Госдуме предложил создать аналог МВФ для БРИКС

Фото: pxhere

В Северной столице 11 и 12 июля проходит Х Парламентский форум БРИКС в Таврическом дворце. Во время обсуждения дальнейших планов организации депутат Бабаков выступил за создание аналога МВФ, сообщает ТАСС.

Вице-спикер Госдумы отметил, что такое решение позволит обеспечить настоящий суверенитет организации и стран, которые планируют рассмотреть сотрудничество с БРИКС.

Напомним, что РФ стала председателем в объединении 1 января. В настоящее время в БРИКС состоят 10 стран.

Ранее Neva.Today сообщала, что петербургским спортсменам, занявшим призовые места на «Спортивных играх стран БРИК» 2024 года в Казани, будут платить премии из бюджета города. Соответствующий проект постановления правительства Северной столицы разработали в комитете по физической культуре и спорту.

Читать далее

В Александринке назначили нового худрука

В Александринском театре назначили нового художественного руководителя. Им стал режиссер Никита Кобелев. Работавший на этой должности до этого Валерий Фокин назначен президентом театра.

В Александринке назначили нового худрука

Фото: ГБУ «ГТИБ»

Народный артист РФ, лауреат государственных премий России Валерий Фокин вступил в должность президента Александринского театра. Об этом 12 июля сообщили в пресс-службе театра.

До этого он более 20 лет, с августа 2003 года, работал на посту художественного руководителя. Теперь это место занял главный режиссер театра Никита Кобелев.

Напомним, что Александрийский театр является одним из старейших драматических театров России. Он был основан в 18 веке императрицей Елизаветой Петровной.

Ранее Neva.Today сообщала, что 10 июля хореограф и балетмейстер Андриан Фадеев стал руководителем балетной труппы Мариинского театра.

Читать далее

В Петербурге сотрудники ДПС задержали водителя каршерингового автомобиля за хранение наркотиков и нападение

Сотрудники ДПС в Петербурге задержали водителя за агрессивное поведение, хранение наркотиков и нападение на сотрудника полиции. Мужчина, находившийся в состоянии опьянения, пытался спрятать свою сумку с наркотическими веществами. В отношении 26-летнего жителя Кабардино-Балкарии возбуждено несколько уголовных дел.

В Петербурге сотрудники ДПС задержали водителя каршерингового автомобиля за хранение наркотиков и нападение

Фото: кадр видео пресс-службы ГУ МВД РФ по Санкт-Петербургу и Ленобласти

Сотрудники ДПС остановили каршеринговый автомобиль Haval Jolion и попросили водителя предъявить документы, на что мужчина отреагировал агрессивно. Полицейские заметили, что по внешним признакам он был в состоянии опьянения и пытался спрятать свою наплечную сумку, об этом сообщает пресс-служба ГУ МВД РФ по Петербургу и Ленобласти.

На требования автоинспекторов выйти из машины и показать содержимое сумки, водитель напал на одного из сотрудников ДПС и нанес ему удар, после чего его задержали. Задержанным оказался 26-летний житель Кабардино-Балкарии, ранее привлекавшийся к ответственности за управление транспортным средством в нетрезвом виде и лишенный водительского удостоверения. От медицинского освидетельствования он отказался.

При досмотре его сумки полицейские обнаружили четыре свертка из фольги, содержавших наркотические вещества, что подтвердили результаты экспертизы.

В отношении нарушителя возбуждены уголовные дела за повторное вождение в нетрезвом виде, применение насилия в отношении представителя власти и за хранение наркотических средств. До избрания меры пресечения фигурант трех уголовных дел помещен в изолятор временного содержания.

Ранее Neva.Today сообщала, что утром, 7 июля на 130 километре автодороги «Нарва» 48-летний водитель, находившийся за рулем автомобиля выехал на полосу встречного движения и столкнулся лоб в лоб с грузовиком. Водитель легкового автомобиля от полученных телесных травм и повреждений скончался на месте.

Читать далее

«Зенит» близок к завершению трансфера Илича: игрок в ближайшие дни приедет в Россию

Петербургский «Зенит» продвигается в сделке по трансферу полузащитника «Торино» Ивана Илича. В ближайшие дни игрок прилетит в Россию для завершения перехода.

«Зенит» близок к завершению трансфера Илича: игрок в ближайшие дни приедет в Россию

Фото: pxhere

«Зенит» близок к заключению контракта с полузащитником «Торино» Иваном Иличем. В ближайшие дни футболист прибудет в РФ для заключения контракта до лета 2029 года, сообщает Спорт-Экспресс.

Так, по данным итальянских СМИ, Илич будет получать в Санкт-Петербурге 3,5 млн евро в год, также бонусами будет прописано до 2 млн евро.

В прошлом сезоне сербский футболист забил 4 гола и сделал 3 результативных передачи в 36 матчах за «Торино». На Евро-2024 Илич провел 3 встречи и отметился голевым пасом.

Ранее Neva.Today сообщала, что заместитель генерального директора «Зенита» по спортивному развитию Андрей Аршавин прокомментировал информацию о возможном уходе нападающего Матео Кассьерры из команды. По его словам, это возможно, только если игроку найдут достойную замену.

Читать далее

Новым врио директора СПб ГКУ «Имущество Санкт-Петербурга» стал Евгений Приходько

В Санкт-Петербурге назначили временно исполняющего обязанности директора СПб ГКУ «Имущество Санкт-Петербурга». Им стал Евгений Приходько.

Новым врио директора СПб ГКУ «Имущество Санкт-Петербурга» стал Евгений Приходько

Фото: pxhere

В пятницу, 12 июля, стало известно о назначении Евгения Приходько на пост временно исполняющего обязанности СПб ГКУ «Имущество Санкт-Петербурга», сообщает пресс-служба комитета по имущественный отношениям региона (КИО).

Напомним, что СПб ГКУ «Имущество Санкт-Петербурга» является подведомственным учреждением КИО, созданным в целях повышения эффективности распоряжения имущественным комплексом.

Ранее Neva.Today сообщала, что выборы губернатора Петербурга пройдут уже в сентябре, Горизбирком зарегистрировал еще двоих кандидатов на должность. Стало известно, что еще двое утратили статус кандидатов из-за непредоставления документов. Выборы губернатора Санкт-Петербурга пройдут 6-8 сентября 2024 года.

Читать далее