Уровень тестостерона можно повысить с помощью спорта, правильного питания, витаминов и других вещей. У мужчин он отвечает за половое здоровье и мышечную массу.

Фото: unsplash
Главный мужской половой гормон тестостерон играет важную роль в организме мужчины. У мужчин он вырабатывается в яичках и отвечает за долгую половую активность, созревание и плотность тканей. Хотя после 40 лет выработка гормона снижается, его уровень остается достаточным до 60 лет, сообщают эксперты РИАН.
Повысить уровень тестостерона можно с помощью спорта, наращивания мышечной массы, полноценного сна, питания и витаминов группы B, D и цинка. Однако избыток гормона опасен: может спровоцировать вспышки агрессии, депрессию, проблемы со здоровьем. Поэтому прием витаминов нужно согласовывать с врачом.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что уролог перечислил любимые мужчинами продукты, которые приводят к импотенции.