В Новгородской области прошла акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню сердца и Всероссийскому Дню ходьбы. Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления.
Фото: pxhere
Как пишет «МК в Новгороде», акция состоялась в субботу, 30 сентября. Вначале участники провели небольшую разминку, а потом дружно прошли по маршруту здоровья десять тысяч шагов. В завершении акции состоялось чаепитие.
Отмечается, что «10 000 шагов к жизни» основывается на рекомендации медиков, которые советуют именно такой минимум пройденных за сутки шагов.
Ранее Neva.Today писала, что ритмичная ходьба, плавание, танцы положительно влияют на работу сердца. Основной принцип таких тренировок заключается в регулярности их проведения. Рекомендуется поддерживать активность 4-5 раз в неделю, а лучше всего каждый день.