Многим людям после рождественских постов вновь приходится возвращаться к привычному рационом с мясом. Совета о том, как безопасно выйти из Рождественского поста, поделилась врач Кашух.
Фото: pxhere
Во время Рождественского поста жители отказываются от употребления молока и молочных продуктов, курицы и мяса, а также спиртных напитков. Разрешены морепродукты, рыба, овощи и фрукты и другие, сообщают Известия.
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, как правильно и безопасно вернуться к привычному рациону.
По ее словам, возвращаться к привычному режиму питания следует плавно, постепенно. Как правило, для здоровой и мягкой адаптации организму нужно примерно две недели. В этот период привычные продукты следует возвращать по-немногу.
Кроме того, следует быть осторожнее со спиртными напитками.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что жителям Санкт-Петербурга рассказали о времени работы метрополитена в Новый год и Рождество. Оказалось, что режим «подземки» подстроят под праздничные гуляния для удобства горожан.