18+
Все новости
2 декабря, 13:39
Весна в декабре сбила с толку: деревья в Петербурге торопятся с цветением
#Общество
2 декабря, 13:35
Кого оставят без пенсии в 2025 году? Петербуржцам напомнили о новых правилах с 1 января
#Рекомендуем
2 декабря, 13:32
Угрожала взорвать «Кари»: суд приговорил к «условке» петербурженку за ложное сообщение о бомбе
#Криминал
2 декабря, 13:15
Снимал на телефон: еще одного петербуржца задержали по делу о нападении на подростка в Яблоновском саду
#Криминал
2 декабря, 13:06
«Благословение в конверте»: в Москве будущие мамы начали получать письма от главы РПЦ
#Общество
2 декабря, 13:05
Эксперты Авито Услуги рассказали петербурженкам, как трендово встретить Новый год
#Общество
2 декабря, 12:47
Пенсионерам особенно полезно: такая каша замедляет старение и спасает от запоров
#Общество
2 декабря, 12:47
Любовь, коньяк, регистратура: в больнице Петербурга охранник изнасиловал коллегу
#Криминал
2 декабря, 12:43
Все держалось на удаче? Семак назвал виновного в поражении от «Крыльев Советов»
#Спорт
2 декабря, 12:42
Юнашев назвал дату декабрьской прямой линии с Путиным
#Общество

Как снизить холестерин и давление: три способа от врачей и рецепт одного завтрака — приходим в норму

СМИ: овсянка помогает снизить давление и нормализовать холестерин в крови

Контроль всего двух параметров крови, холестерина и давления, может избавить от проблем со здоровьем. Врач назвал три способа, как взять контроль над этими показателями организма.

Как снизить холестерин и давление: три способа от врачей и рецепт одного завтрака — приходим в норму

Фото: pxhere

Врач-терапевт Артем Батраков рассказал, на какие параметры особенно важно обратиться свое внимание, чтобы организм работал как часы долгие годы, сообщает «Фонтанка». 

Особую опасность для человека представляют повышенное давление и высокий холестерин. Именно эти два фактора в большинстве случаев повинны в преждевременной смертности россиян, согласно докладу ВОЗ в 2002 году.

Стоит обратить внимание заранее

Фото: pxhere

Чтобы не оказаться на больничной койке стоит внимательно относиться к сигналам организма. Не стоит забывать и о контроле состояния своего здоровья. В таком случае получиться предотвратить риск заболеваний и избежать плохих сценариев.

Три сигнала от организма

По словам врача, можно выделить три контрольных маркера, внимание к которым поможет взяться ситуацию под контроль.

Фото: unsplash

Во-первых, необходимо проверить уровень холестерина с помощью простого анализа крови – липидограммы. Во-вторых, стоит узнать наличие или степень астеросклеротических бляшек. Без контроля они могут привести к инсульту или инфаркту. В-третьих, необходимо контролировать уровень давления. Обратить внимание на состояние своего здоровья стоит даже если нет видимых проблем – закупорка сосудов может произойти внезапно, как будто в крови все это время находились бомбы замедленного действия.

Всего есть три способа нормализации уровня давления и холестерина: ведение правильного образа жизни, медикаментозный и комбинация этих двух вариантов.

Самый полезный завтрак

Фото: pxhere

Среди полезных привычек особен6но выделяется польза первого приема пищи. Завтрак не только влияет на течение одного дня, но и помогает держать давление и холестерин в тонусе. Самым полезным вариантом первой еды является овсянка.

Помимо того, что эта каша помогает снизить весь «плохого» холестерина и улучшает функцию кровеносных сосудов, что помогает разобраться с давлением, сама по себе овсянка имеет еще массу полезных свойств. Но не стоит считать ее идеальным продуктом, таких просто нет, и даже овес может привести, например, ко вздутию живота. Важно помнить про меру и не забывать о своем здоровье.

Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог назвала пять продуктов, от которых страдает мозг.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Успеть до зимней паузы: идем на матчи «Зенита» в декабре

Российская премьер-лига стремительно вкатывается в зимний период: на улицах Петербурга с каждым днем становится все холоднее. Тем временем сине-бело-голубые по итогам жаркого 16-го тура вернули себе первую строчку в турнирной таблице РПЛ. Теперь дружину Сергея Семака ожидают две домашние битвы: с самарскими «Крыльями Советов» и тольяттинским «Акроном». Они состоятся на «Газпром Арене» 1 и 7 декабря. Рассказываем, почему жителям Северной столицы и гостям города обязательно стоит провести эти дни на футболе. Билеты можно приобрести на официальном сайте «Зенита».

Успеть до зимней паузы: идем на матчи «Зенита» в декабре

Фото: ФК «Зенит»

Максимальный комфорт и уют

Каждый, кто хотя бы раз был на «Газпром Арене», знает: современный стадион оборудован раздвижной крышей, а температура в чаше на Крестовском острове не опускается ниже 15 градусов (в остальных помещениях гарантируют 20 градусов), благодаря чему можно наслаждаться футболом в максимально комфортных условиях. Снег и дождь вы не увидите, а вот незабываемые эмоции и зрелища гарантированы.

Кстати, на матчи с «Крыльями» и «Акроном» лучше приходить с семьями, потому что для самых маленьких фанатов «Зенита» на стадионе созданы все условия: при необходимости мамы могут воспользоваться пеленальными столиками в специальных комнатах, которые расположены на каждом секторе. Во избежание очередей для них имеются отдельные входы. Маломобильные ценители отечественного футбола могут с легкостью воспользоваться лифтами, пандусами и вестибюлями европейского уровня.

Фото: ФК «Зенит»

Также к вашим услугам современные системы видеонаблюдения, которые с успехом обеспечивают порядок со времен чемпионата мира 2018 года, а единый центр управления безопасностью способен предупредить любые нюансы. Более того, помочь и ответить на ваши вопросы готовы сотни волонтеров и контактных охранников, а также тысячи распорядителей, работа которых нацелена на содействие и оказание любой помощи.

«Фан-Променад», зенитовская елка и музыка

Кроме атмосферы спортивного состязания, в этот раз на стадионе будет царить и обстановка грядущего новогоднего торжества. Гостей ждет масштабная праздничная ярмарка. И, конечно, елка. Угадайте, в каких цветах? В зенитовских, а как иначе? А еще гостей ждут мастер-классы, где желающие смогут создать новогодние игрушки и украшения для дома своими руками.

Полюбившаяся болельщикам фишка «Газпром Арены» — множество точек питания с блюдами мировой кухни. Лучше приезжать на матчи заранее, в таком случае вы имеете полное право воспользоваться крупной скидкой по клубной карте «Зенита» на самые разные блюда и закуски из тематических фуд-зон «Фан-Променада». Кстати, в первый час открытия стадиона скидка — до 50%. Оставляйте бутерброды дома и не «заморачивайтесь».

Фото: ФК «Зенит»

Перед матчем с «Крыльями Советов» 1 декабря всех гостей стадиона ждет яркая церемония открытия и концерт Виктории Дайнеко. Звезда исполнит главные хиты, среди которых обязательно прозвучат композиции «Сотри его из Memory», «Я просто сразу от тебя уйду» и «Дыши». Также в программе активностей традиционные розыгрыши призов и развлекательные площадки для всех возрастов.

А вот матч с «Акроном», который пройдет на «Газпром Арене» 7 декабря, станет заключительным для сине-бело-голубых в этом году. Поэтому вечер будет особенным: перед игрой «Зенит» совместно с Газпромбанком проведет новогоднюю программу для всех гостей. Болельщиков ждут большая праздничная елка, гастрономическая ярмарка, мастер-класс по изготовлению новогодних игрушек и украшений для дома, а также анимация от театров Петербурга. В этот день посетители арены увидят премьеру документального фильма «Зенит-1944. Время победителей», снятого «Ленфильмом» с участием легенд клуба. А прямо перед матчем состоится выступление культовой рок-группы «Чиж & Со». Кстати, факт: фронтмен коллектива — Сергей Чиж Чиграков — является давним и яростным болельщиком «Зенита». Спешите купить билеты по данной ссылке!

Посмотрим на бывших!

Матч с «Крыльями Советов» будет вдвойне интересен: именно за команду из Самары выступает бывший форвард «Зенита» Иван Сергеев. Переход состоялся минувшим летом, поэтому предстоящая игра против бывшей команды станет для него первой. Кстати, за сине-бело-голубых Сергеев провел два хороших сезона и даже забил «золотой» мяч в ворота «Спартака». Стоит ли говорить, что предстоящая встреча будет для него сверхпринципиальной? В последний раз «Крылья» обыгрывали подопечных Сергея Семака в сентябре 2022 года.

Фото: ФК «Зенит»

В составе «Акрона» также нельзя не упомянуть бывших игроков «Зенита». Конечно, это легендарный форвард Артем Дзюба и воспитанник петербургского клуба Александр Васютин. Дзюба не очень хорошо уходил из петербургской команды, поэтому, как всегда, он будет супермотивирован в предстоящей встрече. При этом в матчах против «Зенита» у него пока не получилось отличаться, а в восьми матчах текущего сезона нападающий уже забил два гола и отдал три голевые передачи.

В отличие от Дзюбы Васютину удалось проявить себя в игре с сине-бело-голубыми — это было в третьем туре Пути РПЛ Кубка России. Всего петербургский клуб и «Акрон» встречались трижды. В двух последних матчах победу одержали петербуржцы. Кстати, покупайте билеты на официальном сайте «Зенита».

Отдельной строкой

В дни матчей «Газпром Арена» откроется ровно за 2 часа до игры — в 14:30. Минимальная стоимость билетов на предстоящие встречи составляет 300 рублей, а для детей и подростков до 14 лет действует скидка 50%. Для посещения игр потребуется оформить FAN ID, однако сделать это совсем несложно — центр выдачи карт болельщика работает прямо у стадиона, а процедура оформления занимает не более 10 минут.

Увидимся на футболе!

Реклама. АО "Футбольный клуб "Зенит", ИНН: 7812005799
Читать далее

«Благословение в конверте»: в Москве будущие мамы начали получать письма от главы РПЦ

В столице женщины, ожидающие ребенка, смогут получить письмо поддержки от патриарха Московского и всея Руси Кирилла. Первые послания уже вручили пациенткам церковной больницы святителя Алексия.

«Благословение в конверте»: в Москве будущие мамы начали получать письма от главы РПЦ

Фото: unsplash

В письме глава Русской православной церкви благословляет женщину и ее будущего ребенка, желая им здоровья, душевного мира и милостей от Бога. Также патриарх ободряет матерей, вселяя в них надежду и бесстрашие словами Господа, сообщает RT.

По словам организатора акции Натальи Москвитиной, письма будут выдаваться в женских консультациях 16 регионов страны, участвующих в проекте «Здравствуй, мама!». В настоящее время первые экземпляры посланий от главы РПЦ уже дошли до пациенток больницы святителя Алексия в Москве в качестве подарков.

Цель программы — профилактика абортов. Беременным предлагают поддержку и помогают принять решение в пользу сохранения жизни малыша. В женских консультациях им выдают «папку помощи» с письмом от властей и церкви, а также информацией о доступной помощи.

Читать далее

Пенсионерам особенно полезно: такая каша замедляет старение и спасает от запоров

Выбор полезного рациона помогает не только добиться ежедневного хорошего самочувствия, но и даже замедлить старение. Эксперты назвали крупу, которая обладает подобными свойствами, но часто забывается при разговорах о правильном питании.

Пенсионерам особенно полезно: такая каша замедляет старение и спасает от запоров

Фото: PxHere

О пользе каши в рационе питания говорят постоянно. И пока разговоры многих сосредотачиваются на овсянке или пшене, одна крупа остается незаслуженно забытой, сообщает портал «ПроГород». 

Бриллиант среди каш

Перловая крупа является отличным защитником здоровья, особенно для пожилых людей. В ее составе имеется большое количество витаминов А, Е, D и B, аминокислоты в составе стимулируют производство коллагена, который повышает эластичность кожи и замедляет процессы старения.

Фото: pxhere

Перловая каша содержит большое количество клетчатки, что не только снижает уровень холестерина и помогает вывести токсины из организма, но и улучшает функционирование пищеварительной системы.

Ранее Neva.Today сообщала, какой рецепт перловой каши любил даже сам Петр Первый.

Читать далее

Юнашев назвал дату декабрьской прямой линии с Путиным

Журналист Александр Юнашев рассказал о дате проведения прямой линии с президентом РФ Владимиром Путиным. Ежегодно вопрос главе страны может задать любой желающий.

Юнашев назвал дату декабрьской прямой линии с Путиным

Фото: официальный сайт Кремля

В четверг, 19 декабря, в 12:00 состоится прямая линия с президентом РФ Владимиром Путиным, сообщил корреспондент Кремлевского пула Александр Юнашев в своем телеграм-канале со ссылкой на три источника в Кремле.

По словам журналиста, на днях откроют колл-центры, через которые любой желающий сможет задать свои вопросы посредством интернета, СМС-сообщений или звонка. Сообщение президенту может отправить кто угодно и откуда угодно, подчеркнул он.

Юнашев добавил, что пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков в прошлом году сказал ему – связаться с президентом таким способом мог даже Владимир Зеленский.

В этом году, как и в несколько предыдущих, мероприятие совместят с большой пресс-конференцией.

Ранее Neva.Today сообщала, что традиционная пресс-конференция Путина состоится во второй половине декабря 2024 года.

Читать далее

Опыт Васильевского острова: как в Сочи планируют создать новый район на воде

Учитывая успешный опыт Северной столицы в создании искусственных территорий, Сочи ведет переговоры с местными специалистами о реализации аналогичного проекта на Приморской набережной. Планируется, что возведение искусственной территории площадью 55 га дополнит город жилыми и деловыми кварталами.

Опыт Васильевского острова: как в Сочи планируют создать новый район на воде

Фото: Neva.Today

Намыв Васильевского острова продолжает привлекать внимание градостроителей со всего мира. В этом году проект посетила делегация из Китая во главе с заместителем мэра Пекина. Китайские специалисты высоко оценили передовые инженерные решения, комплексный подход к застройке и урбанистическую концепцию острова, которые они планируют адаптировать к китайским реалиям.

Технология создания намывных территорий заинтересовала и белорусских градостроителей. Во время своего визита в Петербург в мае этого года делегация узнала, как проходят все этапы работ: от добычи и транспортировки морского песка до технологических особенностей устройства фундаментов на намывных территориях.

Петербург — лидер в использовании подобных технологий. Еще при Петре I в городе создавались намывы, на которых появились Петропавловская крепость, Канонерка, Летний сад, Троицкая площадь и Южно-Приморский парк.

Масштабный проект намыва на западе Васильевского острова обновляет классическую концепцию и стремится к современному морскому образу Петербурга. Проект разделил район на две зоны: северную и южную, которые различаются не только хронологией появления, но и подходами к развитию.

С завершением строительства южной намывной территории в 2012 году началось возведение жилых кварталов силами нескольких застройщиков. К 2017 году дома были в основном сданы, но им не хватало необходимой инфраструктуры.

За последние годы ситуация улучшилась: построено порядка 7 км дорог, обеспечен удобный выезд на ЗСД, а также организованы новые маршруты общественного транспорта.

Для решения проблемы нехватки социальных объектов на южной намывной территории подключились новые застройщики. Так, крупный девелопер Северо-Запада «Группа ЛСР» планирует к 2025 году построить три школы на 2,3 тыс. учеников и четыре детсада на 675 мест. Первые из них уже открылись в этом учебном году.

Извлекая уроки из застройки юга: север района также отдадут этому застройщику. «Группа ЛСР» планирует сделать намывные территории на севере экологичными, современными и комплексными. В частности, там появятся магистрали, восемь детских садов, четыре школы, поликлиника и спортивный комплекс.

Читать далее

Труп москвича нашли в окровавленной квартире на Рублевском шоссе: задержана его жена

В спальном районе российской столицы нашли изрезанный труп мужчины. По подозрениям в убийстве правоохранители задержали супругу погибшего. Возбуждено уголовное дело.

Труп москвича нашли в окровавленной квартире на Рублевском шоссе: задержана его жена

Фото: пресс-служба прокуратуры Москвы

В понедельник, 2 декабря, стало известно об обнаружении в квартире жилого дома на Рублевском шоссе трупа мужчины 1989 года рождения. Правоохранители нашли на теле погибшего телесное повреждение в виде ножевого ранения, сообщает пресс-служба прокуратуры Москвы.

Предполагается, что к смерти москвича причастна его супруга. Женщину задержали. По факту случившегося завели уголовное дело по статье 105 УК РФ (убийство).

Прокуратура российской столицы контролирует выяснение всех обстоятельств и причин преступления.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге отправили женщину в СИЗО за жестокое убийство гражданского мужа. Свою вину она признала.

Читать далее

Меньше домашки и уроков: в Госдуме заговорили о снижении нагрузки в школах

Члены Государственной Думы России высказались по поводу необходимых, по их мнению, изменений в школьной программе. Детям следует давать больше отдыха: задавать меньше домашних заданий и сократить число уроков.

Меньше домашки и уроков: в Госдуме заговорили о снижении нагрузки в школах

Фото: Neva.Today/Анастасия Смирнова

По словам первого замглавы комитета Госдумы РФ по просвещению Яны Лантратовой, уменьшение числа уроков в день поможет сократить нагрузку на детей. При этом качество знаний от этого не пострадает. Специалист считает, что образовательная программа в основном ориентирована лишь на академические достижения, а физическое и эмоциональное благополучие учеников игнорируется, сообщает ТАСС.

Также Яна Лантратова убеждена, что в школах следует начать активнее уделять внимание внеучебной деятельности. Специалист считает, что для детей важно создать условия, в которых они смогут заниматься спортом и искусством, посещая различные кружки и секции.

Кроме того, по мнению Яны Лантратовой, необходимо подходить к домашним заданиям с другим подходом. Важно, чтобы они были направлены именно на закрепление материала, а не на механическое, например, решение задач.

Ранее Neva.Today сообщала, что в российских школах началась активная кампания по информированию детей о негативных последствиях субкультуры квадробинга. Кроме того, в учебных заведениях также раздаются специальные брошюры.

Читать далее