Исследование испанских ученых показало, что завтрак до 8 утра снижает риск развития диабета 2-го типа на 59 %. Причина кроется в нарушении циркадных ритмов организма при отказе от утренней еды.
Фото: pxhere
Согласно исследованию Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal), завтрак до 8 утра почти на 60 % снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Работа опубликована в британских СМИ.
В эксперименте приняли участие более 100 тысяч добровольцев, большая часть которых были женщины. Участники рассказали о своих привычках и диете, а затем их наблюдали в течение семи лет.
За это время было выявлено 963 новых случая диабета, причем заболевание чаще развивалось у тех, кто не завтракал до 9 утра. Причина — нарушение циркадных ритмов организма, регулирующих уровни глюкозы и других веществ. Отказ от утренней еды ведет к потере этого контроля.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые случайно открыли удивительные свойства популярного витамина D.