Вопреки расхожему мнению о вреде шоколада, часто упускается информация о его полезных свойствах. О пользе лакомства россиянам рассказала специалист.
Фото: PxHere
В первую очередь в шоколаде содержатся антиоксиданты, необходимые для защиты организма от воспалений, а также онкологических заболеваний, сообщила врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева в беседе с РИАМО.
Также шоколад содержит магний и калий, которые полезны для сердца, сосудов, мышечной и костной систем организма.
Вреден шоколад только тем, что является очень калорийным, независимо от того, горький он или молочный. Однако считать его исключительно вредным можно в том случае, если употреблять десерт в больших количествах.
Эксперт советует есть его в среднем от 10 до 30 г в день.
Ранее Neva.Today сообщала, что россиян предупредили о подорожании шоколадных изделий из-за дефицита какао.