Печень выполняет основные защитные функции в человеческом организме. Орган препятствует накоплению токсинов. Для сохранения здоровья печени важно придерживаться ряда медицинских рекомендаций.
Фото: unsplash
Так, следует избавиться от алкоголя или же снизить дозу его употребления до минимума. Помимо этого, рекомендуется принимать пищу четыре-пять раз в день для обеспечения нормальной работы печени, сообщают специалисты портала Роспотребнадзора «Здоровое питание».
Кроме того, необходимо правильно составлять рацион питания. Каждый день важно употреблять в пищу определенные продукты, которые помогают работе данного органа. Среди них: тыква, свекла, красные ягоды, а также зеленый чай и куркума.
Ранее Neva.Today сообщала, что эксперты подчеркивают критическую роль правильного питания в поддержании здоровья сосудов и предотвращении атеросклероза. Исследования показывают, что средиземноморская диета, богатая полезными жирами, может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.