Врач-офтальмолог Елена Казанцева заявила, что человек может испортить зрение при длительном просмотре экрана на близком расстоянии. Эксперт поделилась, как сохранить глаза.

Фото: unsplash
Кандидат наук Елена Казанцева рассказала, как сильно использование цифровых устройств влияет на здоровье детей и подростков, сообщают argumenti.ru.
По словам врача-офтальмолога, человеческие глаза развиваются до 18-20 лет. В этот период они становятся особенно уязвимыми перед нагрузкой, которая связана с длительным использованием гаджетов.
Казанцева заявила, что негативные последствия для зрения могут вызвать просмотр экрана на близком расстоянии, чтение с экрана лежа на боку или на животе и длительное использование гаджета.
Она рекомендует ограничить время «отдыха» за экраном: для детей до шести лет это время не должно превышать 30 минут в день, для школьников не больше двух часов в день с перерывом каждые 20-30 минут.
Ребенок должен сидеть за солом, держать экран на уровне глаз на расстоянии 30-40 см, а освещение должно быть равномерным и не создавать бликов на экране.