Ученые из Калифорнийского Университета в Сан-Диего выяснили, что ходьба может снизить риск развития диабета.

Как с помощью ходьбы снизить риск развития диабета на 12%

Ходить полезнее всего на свежем воздухе в бодром темпе, начиная с 4 тысяч шагов и постепенно увеличивая нагрузку. Особенно полезно это занятие оказалось для людей старше 65 лет.

Эксперимент с участием 4830 женщин шел в течение 7 лет. Все они использовали устройства для регистрации количества шагов и частоты сердечных сокращений. Большинство участниц снизили риск развития диабета на 6-12%.

До этого сообщалось, что нарастающая боль в ушах может оказаться симптомом заражения новым штаммом коронавируса «Омикрон».