Диета играет немаловажную роль, влияя на ускорение или замедление старения организма. Несмотря на то, что правильно питаться необходимо на протяжении всей жизни, в зрелом возрасте ему стоит уделять особое внимание.
Согласно информации, размещенной порталом «Eat this! Not That!», в список продуктов, замедляющих старение, попал авокадо. Плод содержит множество полезных жиров, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Также в нем содержатся антиоксиданты, такие как фолиевая кислота и магний. В список попала спаржа — источник полезных пребиотиков, способствующих нейтрализации последствий болезней, связанных с образом жизни. Не обошлось и без рыбы — идеального источника белка. Более того, употребление рыбы снижает риск сердечных заболеваний и кровяное давление.
Ранее Neva.Today писала, что Мясников рассказал о продукте «бьющем» прямо в печень