Американские диетолог Лорен Манакер посоветовал попробовать заменить черносливом сладости.
Этот продукт сладкий, поэтому может удовлетворить аппетит сладкоежек. Однако в отличие от конфет он содержит натуральные антиоксиданты, витамины и минералы. В составе каждого плода — 0,5 грамма клетчатки, передает Eat This, Not That.
В ходе исследования также выяснилось, что добровольцы, которые если эти фрукты, оставались менее голодными и ели меньше калорий, чем те, кто перекусывал мармеладом или изюмом.
До этого сообщалось, что ключевая роль в сохранении здоровых волос и кожи принадлежит витамину В12, который «предотвращает» старение организма.