Ключевая роль в сохранении здоровых волос и кожи принадлежит витамину В12, который «предотвращает» старение организма. Об этом сообщила терапевт-гастроэнтеролог Елена Тюльпина.
По ее словам, витамин В2 играет большую роль в метаболизме белков, жиров и углеводов. Его нехватка приводит к плохому состоянию кожи, волос и ногтей. Другой признак дефицита элемента — заеды в уголках рта, сухость или воспаление слизистых оболочек ротовой полости, передает Пятый канал.
Тюльпина напомнила, что В2 содержится в молоке, твороге, яйцах и кедровом орехе.
До этого сообщалось, что врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что чрезмерное потребление молочных продуктов может привести к раку простаты.