Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

14 февраля 2020 12:54
2.5 7 10 1
   показов новости  5920   

Кардиолог рассказал о способе снижения давления за 15 минут

Повышенное давление приводит к проблемам с сосудами и сердцем.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Директор Центра профилактической и спортивной медицины, который находится в Техническом университете Мюнхена, и член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле рассказал, какие способы помогут снизить давление без использования лекарств - об эхтом рассказал сообщил немецкий портал Focus.de.

Повышенное давление приводит к проблемам с сосудами и сердцем.

"Сердечная мышца вынуждена постоянно бороться с высоким давлением, поэтому она быстро изнашивается", — сказал врач.

Тремя главными причинами повышенного давления являются отсутствие физических нагрузок, плохое питание и избыточный вес,

Всего лишь 15-минутная прогулка на свежем воздухе поможет снизить кровяное давление на 5-8 мм ртутного столба. Помогут и изменения в рационе — если вы, например, замените колбасу и хлеб на овощи.

От лишнего веса при этом тоже лучше избавляться — каждый убранный килограмм уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.

Эти три изменения способа могут предотвратить порядка 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов.

Подписывайтесь на наш канал в " Яндекс.Дзен": больше интересных новостей каждый день.

Наш телеграм-канал " НЕВАжности" - с иронией о происходящем в картинках.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Защищаетесь от коронавируса?
Наверх