Диетологи обеспокоены из-за тенденции к высокому холестерину у людей среднего возраста. Специалисты рассказали о вариантах идеального завтрака для того, чтобы снизить уровень холестерина.
На первый прием пищи подойдут бутерброды из хлеба с непросеянной муки. Брать нужно муку первого сорта. Кроме того, на завтрак стоит съесть авокадо. В нем содержатся полезные жиры. Авокадо также богато клетчаткой, оно может снижать уровень холестерина, передает Express.
С высоким холестерином на завтрак также хорошо подойдут яйца, миндальное молоко и апельсины. Однако цитрусовые лучше не есть на голодный желудок.
До этого сообщалось, что петербургский Роспотребнадзор поделился, чем заправить салаты на новогоднем столе без вреда для фигуры.