Диетолог из Национального почетного фонда Иллинойса Мелисса Прист назвала главные причины появления чувства усталости после еды.
Как объяснила медицинский специалист, послеобеденная сонливость — это нормально, но при долгом проявлении она может указывать на нарушения в организме. В этом случае нужно обратиться за помощью к специалистам, пишет Al Jazeera.
Диетолог добавила, что во время еды повышается уровень инсулина, после чего он падает и это может вызвать чувство усталости. Чтобы избежать этого, в рацион стоит добавить полезные жиры, сложные углеводы и белок.
До этого сообщалось, что команда исследователей, работающих в Университете Сорбонны, выяснила, что повысить креативность можно, если просыпаться сразу после засыпания.