Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

31 августа 2021 19:30
5.5 3 10 1
   показов новости  1342

Врач перечислил продукты, которые помогут справиться с гипертонией

Американский диетолог назвал шесть продуктов питания, которые могут помочь гипертоникам в борьбе с симптомами.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Помочь нормализовать давление при гипертонии могут продукты. Об этом рассказал американский диетолог Грейс Дерача. Врач отметил, что диетические советы помогут гипертоникам избежать очередного приема лекарств, об этом пишет "Доктор Питер" со ссылкой на издание Eat This, Not That!

В первую очередь таким пациентам нужно обратить внимание на амарант. Каша из этой крупы очень питательна и имеет ореховый привкус. Стакан вареного амаранта удовлетворяет 30% дневной потребности в магнии. Также нужно добавить в рацион цельнозерновые и бобовые продукты. Бананы и семечки тоже могут похвастаться полезными свойствами в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В продуктовой корзине обязательно должна быть зелень.

Сбить давление без лекарств гипертоникам могут помочь массаж и дыхательная гимнастика. Также давление нормализует прогулка и горячая ванночка для рук. 


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх