Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

21 марта 2021 12:57
2.5 3 10 1
   показов новости  1258

Врач перечислил влияющие на работу мозга продукты

Полезной едой специалист назвал рыбу, яйца и овощи с бета-каротинами и каротиноиды.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с телеканалом "Звезда" перечислил продукты, положительно влияющие на работу мозга.

В рыбе присутствует большое количество Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для построения мембран нервных клеток.  Не стоит забывать и про яйца — желтки богаты фосфолипидами, которые также нужны для создания мембран.

Третий продукт — это окрашенные овощи типа тыквы, моркови, перца, томатов ", — объяснил Гинзбург.

Кроме этого, он посоветовал порекомендовал добавлять в блюда различные приправы — имбирь, куркуму, чеснок и перец. Они влияют на мозг и защищают клетки от преждевременного старения.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Как относитесь к аниме?
Наверх