Согласно исследованию, продолжительность жизни могут увеличить бобовые, цельное зерно и орехи. Меньше рекомендуется есть красное и переработанное мясо. Результаты работы ученых опубликованы в журнале PLOS Medicine.

Фото: Baltphоto Ольга Андросова
В Норвегии исследователи под руководством Университета Бергена смогли построить модель, позволяющую оценить влияние различных диет на продолжительность жизни.
Согласно ей, на продолжительность жизни женщин и мужчин может повлиять питание, в котором присутствует большое количество бобовых, цельного зерна и орехов, а так же в меньшем количестве есть красное и переработанное мясо.
Специалисты уточняют, что правильная диета способна увеличить продолжительность жизни только в совокупности с регулярными медицинскими обследованиями.
Ранее мы рассказывали о том, как улучшить сон с помощью питания.