Дегидрированные фрукты при маленьком размере имеют большую калорийность, поэтому следует внимательно следить за порциями и калорийностью. Об этом пишет издание «Московский комсомолец».
Фото: Baltphоto Ольга Андросова
Так же при обработке фруктов к ним могут добавлять сахар, соль, консерванты и масла. Покупателям стоит внимательно читать состав продуктов, чем их покупать.
Кроме того, когда человек есть дегидрированные фрукты, ему необходимо пить много воды. Из обычной еды в течении суток мы получаем до 35% необходимой для организма воды.
Ранее мы рассказывали, как начать есть меньше сладкого. Оказалось, тяга к сладкому свидетельствует о том, что организму не хватило питательных веществ во время приема пищи.