Диетолог Ягмур Сатыроглу поделился, почему стоит ввести брокколи в постоянный рацион. Врач отметил, что овощ содержит много клетчатки, необходимой организму.
Брокколи. Фото: pixabay
Как сообщает издание Cumhuriyet, диетолог озвучил, что брокколи –полезный зимний овощ. Он очень богат витаминами А и С, кальцием и калием, а также – железом. Специалист отмечает, что брокколи можно употреблять с детства. Продукт содержит сульфорафан, который может, по данным ученых, предотвратить возникновение рака. Также в брокколи содержится витамин К, благоприятно влияющий на ЖКТ. Клетчатка, содержащаяся в брокколи, полезна для здоровья волос, кожи, ногтей и всего организма.
Ранее Neva.Today писала, какой овощ может снизить сахар в крови при диабете за 30 минут. Медики советуют включить в рацион огурцы при диабете второго типа. Они способствуют снижению сахара в крови.