Петербургский Роспотребнадзор рассказал горожанам о пользе качественного сна. Известно, что чтобы поддерживать хорошее самочувствие и эмоциональное состояние, человеку необходим полноценный отдых и сон. Качественный сон поможет в навыках обучения. Сны также помогут улучшить память и повысить производительность.

Фото: pexels
В ведомстве отмечают, что информация, которую мозг усвоил вечером перед сном, усвоится в 10 раз лучше. Эмоции, ощущаемые во сне, ощущаются на самом деле. Поэтому сны могут помочь пережить некоторые чувства.
Ранее Neva.Today писала, что ученые рассказали, как неправильный сон может привести к опасной болезни. Американские ученые из Северо-западного медицинского центра изучили влияние света во время сна на организм человека.