Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты повышают тревожность и разрушают нервные клетки. Ее слова передает издание «Москва 24».
Фото: Baltphoto /Ирина Мотина
По мнению Соломатиной, уровень тревожности повышает употребление сладкого, солёного, трансжиров, консервантов и кофеина. При этом шоколад содержит теобромин, поэтому он может оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие.
Для понижения уровня тревожности врач рекомендует правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе и соблюдать распорядок дня.