Медики рассказали о лечебных свойствах орехов. По мнению специалистов, они снижают уровень сахара в крови и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Фото: pixabay
Эксперты советуют употреблять их в качестве дополнения к другим продуктам. К примеру, в сочетании с яблоками, которые сначала повышают, а потом снижают уровень глюкозы в крови. Об этом сообщает портал Eat This, Not That.
Блюда с орехами или ореховым маслом позволяют человеку дольше ощущать сытость. Помимо этого, витамин Е, который в них содержится, способствует ликвидации воспалительных процессов в организме.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач-диетолог Лиза Янг посоветовала есть киви для снижения уровня сахара в крови и защиты печени. По словам специалиста, в одном киви содержится почти 8% от дневной нормы полезной клетчатки.