Многие мужчины, как и представительницы прекрасной половины человечества, следят за своим внешним видом и здоровьем. Также их беспокоит лишний вес. Однако у диетологов есть хорошие новости: мужчинам похудеть гораздо проще, чем женщинам.
Фото: unsplash
Как рассказала газете «Взгляд» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина, у мужчин больше развиты мышцы, поэтому даже в состоянии покоя они расходуют больше энергии и сжигают больше калорий.
Если мужчина начнет заниматься спортом, он очень быстро придет в форму. Также поможет в этом и тестостерон — мужской половой гормон.
Елена Соломатина посоветовала худеющим высыпаться и правильно питаться. Из наиболее частых ошибок худеющих мужчина она выделила обильный ужин перед сном, чрезмерное употребление снеков и пива.
Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог рассказала, как быстрее сжечь жир при похудении.