Тромбоз — это заболевание, при котором в сосудах образуется сгусток крови, блокирующий кровоток. Он может происходить из-за различных причин, а в итоге привести к инфарктам и инсультам.
фото: pxhere
Как сообщил доктор Сунни Патель из британской клиники Dish Dash Deets, снизить риск образования тромбов могут некоторые продукты. Например, ягоды, чеснок, куркума, жирная рыба и темный шоколад.
Так, ягоды богаты антоцианами, которые могут предотвратить образование гелеобразных сгустков, пишет Daily Express. Также в ягодах содержатся антиоксиданты: они способны уменьшить воспаление и защитить кровеносные сосуды, потенциально снижая риск образования тромбов.
Чеснок обладает антитромбоцитарными и антикоагулянтными свойствами и полезен для профилактики тромбоза. Врач также напоминает о противовоспалительных свойствах куркумина. Также это вещество помогает улучшить кровоток и предупредить агрегацию тромбоцитов.
По мнению Сунни Пателя, противовоспалительными свойствами также наделены жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе. Снижают свертываемость крови и флавоноиды, которые есть в темном шоколаде, где не менее 70% какао. Также важно заниматься физической активностью, контролировать уровень кровяного давления и соблюдать здоровый образ жизни.
Ранее Neva.Today сообщала, что кардиолог назвал напиток, защищающий от тромбов.