Гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов указал на ошибки в питании, негативно влияющие на организм человека и разрушающие кишечник. По его словам, нельзя терпеть чувство голода и жажду, а также заниматься перееданием.
Фото: pxhere
Специалист поделился в Telegram-канале ошибками в питании, которые приводят к проблемам со здоровьем и кишечником. Вялов отметил, что человек не должен голодать. Это чувство будет постепенно накапливаться и приведет к перееданию. По словам врача, лучше съесть вредную и жирную пищу, чем терпеть голод.
Он также рекомендовал ежедневно употреблять минимум 300 граммов растительной пищи. Отсутствие необходимого количества овощей, фруктов и зелени гарантирует появление проблем с кишечником, подчеркнул гастроэнтеролог.
Ранее Neva.Today сообщала, что ученые определили, как можно помочь людям, страдающим ожирением и преддиабетическим состоянием. Исследователи Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета выяснили, что комплекс физических упражнений и диета улучшает здоровье людей с такими проблемами.