Яйца – простой продукт, который может сделать мужчин счастливее. Новое исследование показало, что регулярное употребление яиц снижает раздражительность и агрессию.
Фото: unsplash
Недавнее исследование, проведенное в Университете Шахида Бехешти в Таджрише, Иран, показало, что регулярное употребление куриных яиц может сделать людей менее раздражительными и более счастливыми, сообщает «ЗОЖ».
Согласно исследованию, в яйцах содержится аминокислота триптофан, которая помогает организму вырабатывать гормон серотонин, отвечающий за чувство счастья.
В эксперименте приняли участие 168 мужчин в возрасте от 35 до 55 лет, которые проходили консультации по поводу агрессивного поведения на работе. Ученые сравнили их рацион питания с рационом их менее агрессивных коллег.
Был сделан вывод, что употребление большего количества белка, в том числе яиц, на 60 % снижало уровень агрессии. Это объясняется тем, что триптофан из яиц повышает уровень серотонина в мозге, что и приводит к снижению агрессивности.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что медик предупредил о скрытой опасности быстрых углеводов.