Японские ученые в результате масштабного исследования пришли к выводу, что дисбаланс потребления углеводов и жиров повышает риск преждевременной смерти, особенно от рака. Необходим баланс этих компонентов в рационе.
Фото: pxhere
Специалисты из Японии проанализировали данные около 35 тысяч мужчин и 46 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет. Они обнаружили, что недостаточное потребление углеводов повышает у мужчин риск развития онкологии и преждевременной смерти от всех причин, сообщают американские СМИ.
Кроме того, чаще умирали от рака мужчины, потреблявшие более 35 % жиров от общей калорийности. А дефицит полезных ненасыщенных жиров также был опасен.
По итогам исследования японские медики сделали вывод о важности баланса углеводов и жиров в рационе для здоровья и продолжительности жизни.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что в грибах и ракообразных обнаружили вещество, которое помогает худеть и не набирать лишний вес.