Офисные сотрудники весь рабочий день проводят в помещении, зачастую не покидая свой кабинет даже на время обеда. Чем грозит такой образ жизни, рассказала врач-терапевт Лариса Алексеева.
Фото: Baltphoto / Елена Яковлева
По словам специалиста, многие офисные работники слишком быстрое едят. Эта вредная привычка может привести к быстрому набору веса. Так, сигнальная система не успевает передать в мозг информацию о наполнении желудка. Человек продолжает чувствовать голод и съедает больше, чем необходимо, отметила Лариса Алексеева.
Также мешает во время еды смартфон. Врач отметила, что люди, которые используют во время еды смартфон, чаще жалуются на усталость и нежелание работать. Ученые объяснили это тем, что во время еды просмотр экрана дополнительно нагружает мозг, в результате чего теряется желание работать в полную силу в течение дня, передает «Вечерняя Москва».
Лариса Алексеева напомнила еще об одной опасной привычке — отсутствии движения. Если 90% времени офисный работник проводит сидя, то высока вероятность развития варикоза. Чтобы этого избежать, необходимо в течение дня несколько раз выходить на свежий воздух, прогуливаться, делать гимнастику, отметила врач.
Ранее Neva.Today сообщала, что эксперты развеяли три мифа о полезных привычках.