Жителям Северной столицы перечислили полезные свойства шпината. Листья растения положительно сказываются на работе нервной системы, на состоянии кожи и костей, а также метаболизме человека. Однако для людей с проблемами ЖКТ и почек данный продукт противопоказан.

Фото: pxhere
Шпинат содержит калий, марганец, белок, железо и клетчатка, а также является низкокалорийным продуктом. Как сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Петербургу, зелень улучшает работу нервной системы, здоровье костей. Калий укрепляет мышцы и ускоряет метаболизм.
Антиоксиданты борются с окислительными процессами, а пигменты повышают защиту глаз от повреждений и ультрафиолетовых лучей. Однако потребление шпината может негативно сказаться на организме людей, у которых есть проблемы с ЖКТ и почками.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Роспотребнадзоре объяснили полезные и вредные свойства ежевики. Ягода содержит в себе массу жирных кислот, витаминов и макроэлементов. Однако ее нельзя употреблять в пищу тем, у кого есть проблемы с ЖКТ и почками.