18+
Все новости
29 мая, 22:44
Французская полиция задержала 10 представителей чеченской диаспоры
#Криминал
29 мая, 21:57
В Амстердаме мужчина упал в двигатель самолета и погиб
#Происшествия
29 мая, 21:35
В центре Москвы мужчина нашел тело супруги без глазных яблок и уха
#Происшествия
29 мая, 20:58
Нутрициолог рассказала, как обеспечить идеальную работу ЖКТ
#Общество
29 мая, 20:37
Нижегородские птицефабрики производят яиц на четверть больше нормы
#Общество
29 мая, 20:18
Движение на Московско-Дунайской развязке будет запущено в августе 2024 года
#Общество
29 мая, 19:54
Психолог рассказала, как не попасть в омут абьюзивных отношений
#Общество
29 мая, 19:33
В турецком отеле нашли мертвой российскую туристку
#Происшествия
29 мая, 19:24
Стало известно, в каких района Петербурга могут запретить езду на СИМ
#Общество
29 мая, 19:02
ПМЭФ в 2024 году посетит турецкая делегация во главе с министром энергетики
#Политика

Эксперты перечислили пять реальных способов борьбы со стрессом

Стресс неизбежен в современном мире, но его вредное влияние на здоровье можно минимизировать. Следуя простым рекомендациям специалистов, каждый может научиться эффективно справляться со стрессом.

Эксперты перечислили пять реальных способов борьбы со стрессом

Фото: pxhere

Хронически повышенный уровень стресса приводит к выработке избыточного количества гормона кортизола, что может стать причиной многих проблем со здоровьем — ожирения, диабета, сердечных заболеваний и даже психических расстройств. К счастью, есть немало способов эффективно бороться со стрессом и не допустить его вредного влияния, пишет «Ферра».

Во-первых, важно правильно питаться — избегать продуктов с высокой степенью обработки, сладких напитков, фастфуда. Такой рацион с высоким гликемическим индексом напрямую связан с повышенным уровнем кортизола.

Во-вторых, любая физическая активность (ходьба, йога, спорт) заставляет нас двигаться и очень полезна. Ученые доказали, что физические упражнения — отличный метод борьбы со стрессом.

В-третьих, избавляйтесь от накопившихся негативных эмоций и переживаний — опишите их на бумаге и выбросьте. Экспериментально подтверждено, что подобная эмоциональная разгрузка заметно снижает уровень стрессового гормона в крови.

Помимо этого, от стресса помогают медитация, качественный сон, общение с близкими людьми. Доказано, что если рядом есть поддержка друзей во время стрессовой ситуации, то выработка кортизола значительно меньше.

Наконец, снизить уровень стресса можно с помощью искусства — прослушивания расслабляющей музыки, рисования, лепки и другого творчества.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что диетолог Афинская назвала продукты-«антистресс».

Французская полиция задержала 10 представителей чеченской диаспоры

Накануне ночью французская полиция провела масштабную операцию в нескольких крупных городах страны. По итогу задержаны 10 членов чеченской диаспоры по подозрению в торговле оружием, людьми и убийствах.

Французская полиция задержала 10 представителей чеченской диаспоры

Фото: unsplash

 Во Франции в ходе масштабной операции полиция задержала 10 представителей чеченской диаспоры, сообщает РБК.

Рейд прошел ночью 28 мая сразу в нескольких больших городах. Задержанных подозревают в создании организованной преступной группы, торговле оружием, людьми и убийствах.

Расследованием занимается прокуратура города Лилль. В общей сложности оперативники провели работу в 12 французских городах. Больше всего полицейских задействовали в Реймсе.

Одного из задержанных подозревают в связи с громким убийством французского учителя в 2020 году. Его убил 18-летний парень после показа карикатур на пророка Мухаммеда.

Ранее Neva.Today сообщала, что священника и военного арестовали по делу об ОПГ, 20 лет убивавшей людей в Белгородской области.

Читать далее

В Амстердаме мужчина упал в двигатель самолета и погиб

В аэропорту Амстердама мужчина попал в работающий двигатель внутреннего сгорания самолета и погиб. Расследованием занялась военная полиция.

В Амстердаме мужчина упал в двигатель самолета и погиб

Фото: unsplash

Мужчина умер, попав в работающий двигатель самолета в Амстердаме, сообщает РИА Новости.

Происшествие случилось 29 мая в аэропорту Схипхол в Нидерландах. Пассажиры рейса планировали отправиться в Данию, самолет уже находился у трапа.

Из-за трагедии полет полностью отменили, многие люди оказались свидетелями инцидента. Сейчас им и членам экипажа оказывается психологическая поддержка.

Причины и обстоятельства смертельного падения мужчины на данный момент не установлены. Расследование проводит военная полиция, дополнительно на место выехали следователи голландского совета по безопасности.

Ранее Neva.Today сообщала, что в аэропорту Екатеринбурга самолет наехал на техника по выпуску воздушного судна. Мужчину госпитализировали, а транспортная прокуратура начала проверку инцидента.

Читать далее

В центре Москвы мужчина нашел тело супруги без глазных яблок и уха

В одной из квартир в центре Москвы мужчина обнаружил труп гражданской супруги, у которого отсутствовали глазные яблоки и ухо. Правоохранительные органы проверяют обстоятельства смерти женщины.

В центре Москвы мужчина нашел тело супруги без глазных яблок и уха

Фото: pxhere

В Москве нашли тело женщины, у которой отсутствовали глазные яблоки и ухо, сообщает Известия.

Женщину нашли в одной из квартир в центре города. Она пролежала там достаточно времени, чтобы на ее теле появились трупные пятна и гнилостные изменения.

Об обнаружении погибшей сообщил ее гражданский супруг 28 мая, который после жуткой находки вызвал скорую помощь. Приехавшие медики обнаружили труп на диване и констатировали смерть.

По факту произошедшего правоохранительные органы начали проверку обстоятельств смерти женщины.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Калининском районе Петербурга женщина решила навестить дочь, которая несколько дней не выходила на связь. Оказалось, что девушка и ее парень скончались.

Читать далее

Нутрициолог рассказала, как обеспечить идеальную работу ЖКТ

Для правильной работы пищеварения необходимо есть не только клетчатку. Нутрициолог Малгина советует употреблять больше костного бульона, ферментированных и горьких продуктов, чтобы избежать проблем в будущем.

Нутрициолог рассказала, как обеспечить идеальную работу ЖКТ

Фото: pxhere

Состояние желудочно-кишечного тракта необходимо контролировать постоянно, чтобы не получить в будущем проблем со здоровьем. Нутрициолог Марина Малгина считает, что для поддержания здорового ЖКТ нельзя пренебрегать ферментированными продуктами, сообщает Ямал1.

Для слаженной и правильной работы пищеварительной системы нутрициолог советует употреблять костный бульон. Он богат коллагеном, который способствует укреплению клапанов, соединяющих пищевод и желудок.

Горькие продукты, такие как руккола, редис или темный шоколад благоприятно влияют на отток желчи и работу желчного пузыря в целом.

Одним из самых важных правил заботы о ЖКТ является потребления достаточного уровня клетчатки, которую можно получить из овощей и фруктов. Но нутрициолог предупреждает, что при употреблении ягод и фруктов нельзя забывать о сахаре, который может повыситься, если слишком увлечься.

Ранее Neva.Today сообщала, что нутрициолог Марина Малгина советует пить теплую воду с лимоном, есть 3 раза в день сбалансированную пищу и принимать витамины. Эта схема поможет быстро привести тело в форму.

Читать далее

Нижегородские птицефабрики производят яиц на четверть больше нормы

Нижегородская область производит в год почти на четверть яиц больше, чем необходимо региону. Но не смотря на это ценник на продукт уменьшается незначительно.

Нижегородские птицефабрики производят яиц на четверть больше нормы

Фото: pxhere

Птицефабрики Нижегородской области производят 133,5 процента от нормы региона, сообщает NewsNN. 

Рост цен на яйца ранее произошел по всей России. В некоторых регионах ценник на одну пачку яиц вырос в два и более раза. Такая ситуация коснулась и Нижегородскую область, где стоимость куриного продукты увеличилась больше чем на 50 процентов. 

Есть различные причины для подобного роста цен начиная от сезонности и повышения расходов на содержание птицефабрик и заканчивая инвестиционной деятельностью компаний.  

Дополнительным фактором называют и признание двух птицефабрик региона несостоятельными. Там еще только ведется работа по возобновлению выпуска продукции. 

Ранее Neva.Today сообщила, что ФАС заметила тенденцию к снижению цен на яйца.

Читать далее

Психолог рассказала, как не попасть в омут абьюзивных отношений

Многие люди на протяжении жизни сталкиваются с манипуляторами, некоторые даже попадают в отношения с токсичным партнером. Психолог Мария Макаренко рассказала, что абьюзивного партнера можно вычислить еще в самом начале отношений.

Психолог рассказала, как не попасть в омут абьюзивных отношений

Фото: unsplash

Психолог Мария Макаренко считает, что распознать абьюзивного партнера можно еще в самом начале отношений, сообщает Вечерняя Москва.

Такие люди имеют несколько ярких признаков, заметив которые лучше несколько раз подумать над началом отношений. Яркие ухаживания и большая схожесть взглядов являются одним из них. Партнер, что в начале казался «родственной душой» через несколько месяцев измениться до неузнаваемости, показав истинную манипулятивную натуру.

Еще одной чертой является эмоциональный шантаж и постоянная критика. Абьюзивный партнер намерен получить все, что захочет, и для этого он способен утопить свою жертву в чувстве вины и постоянных сомнениях в себе.

Психолог считает, что самым серьезным воздействием токсичного партнера являются постоянный контроль и изолирование жертвы от общества. На этом этапе особенно тяжело вырваться из абьюзивных отношений самостоятельно, необходима помощь окружающих.

Ранее Neva.Today сообщала, что психолог объяснил, люди возвращаются к бывшим из-за переосмысления решения, принятого на эмоциях.

Читать далее