Куриные яйца — это питательный продукт, богатый белком, витаминами и минералами. Однако, важно помнить, что избыточное употребление яиц может привести к нежелательным последствиям.
![Кардиологи: 12 яиц в неделю — достаточно для здоровья](https://neva.today/storage/wp-content/uploads/2024/06/leg-food-ingredient-fresh-brown-baking-833799-pxhere.com-1-scaled.jpg__0_16x9.jpg)
Фото: pxhere
Согласно результатам исследования американских кардиологов, для поддержания здоровья рекомендуется употреблять не больше 12 куриных яиц в неделю. Это позволит организму получать необходимые питательные вещества, избегая при этом их переизбытка, сообщает «Ямал1».
Специалисты добавили, что для определения оптимального количества яиц в рационе, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ранее Neva.Today сообщала, что яйца — продукт, обладающий богатым составом питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Продукт перед приемом важно термически обработать. Так, больше всего пользы принесут яйца, сваренные «в мешочке», отмечает диетолог.