Эксперты перечислили признаки, по которым можно понять, что следует исключить хлеб из своего рациона. Об этом пишет издание Eat This Not That!.
Фото: Baltphоto/ Ольга Андросова
Количество хлебобулочных изделий следует уменьшить, если вы набираете вес. Кроме того, следствием употребления хлеба может быть повышение артериального давления.
По мнению специалистов, стоить быть внимательным, находясь в преддиабетическом состоянии или имея диагноз диабет. Часто в хлебе, продающемся в магазине, есть большое количество сахара, поэтому следует читать состав перед покупкой.
Так же к предупреждающим симптомам относят спазмы, вздутие и боли в животе. О непереносимости белка злаковых культур может говорить сыпь, появляющаяся на теле после употребления хлеба.
Ранее нутрициолог опровергла популярный миф о том, что соль является белой смертью.