Издревле июль считается самым непредсказуемым летним месяцем, ведь он может встретить и изнуряющей жарой, и проливными дождями. Однако единственное, что остается неизменным, это сбор полезного урожая. Сотрудники Роспотребнадзора напомнили жителям Санкт-Петербурга, какие овощи необходимо включить в ежедневный рацион в июле.

Фото: pxhere
Как сообщает пресс-служба ведомства, к полезным овощам, которые созревают в июле, относятся, например, баклажаны, брокколи, все виды капусты, лук-порей и репчатый лук, морковь, огурцы, редис, свекла и многие другие.
Однако особенное значение уделяется кабачкам, ведь летом они невероятно сладкие, мягкие, нежные и насыщены минералами и витаминами. В них почти нет жирных кислот.
Кабачки отлично подойдут худеющим, ведь из-за большого количества клетчатки в составе, они быстро насыщают и способствуют снижению аппетита. Также кабачки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Роспотребнадзоре рассказали, какая ягода является доктором среди всех остальных плодов.