В Роспотребнадзоре назвали самую полезную ягоду

В четверг, 14 июля, в Российской Федерации отмечается День черной смородины, которая, между прочим, считается доктором среди всех остальных ягод. Так, черная смородина может помочь восстановить силы после болезни, а также повысить иммунитет.

В Роспотребнадзоре назвали самую полезную ягоду

Фото: pxhere

Как сообщается в пресс-службе Роспотребнадзора, в черной смородине содержатся такие витаминно-минеральные вещества, как витамины А, С, Е, Р, В.

Витамин А находится в пигменте смородины и способствует замедлению старения, поддержке остроты зрения, повышению иммунитета и нормализации клеточного обмена.

Витамин С защищает организм от нападения вирусов и бактерий, а также помогает быстрее заживать ранам. Витамин Е помогает восстановлению клеточных мембран и образует защиту организма.

Витамин Р в ответе за эластичность сосудов, а витамины группы В нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Кроме того, в состав смородины входят марганец, фосфор, железо, магний и кальций, которые содержатся как в самих ягодах, так и в листьях.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Роспотребнадзоре рассказали жителям Санкт-Петербурга, какие пять продуктов способны снизить уровень холестерина в крови.

Новости партнеров