По мнению нутрициолога, лучше всего за один день съедать не более одного-двух фруктов, поскольку в них содержится большое количество фруктозы.
Фото: pxhere
Как рассказала нутрициолог Иоланта Лангауэр в радиоэфире издания «Комсомольская правда», не рекомендуется злоупотреблять фруктами, хоть так и хочется во время сильной жары освежиться холодным персиком.
По мнению специалиста, максимальная суточная фруктовая доза составляет один-два фрукта во время десерта, этого будет вполне достаточно для того, чтобы организм насытился витаминами.
Помимо этого, нутрициолог отметила, что данный вид продуктов можно приобрести в течение всего года, поэтому врач советует не наедаться фруктами на несколько месяцев вперед.
Ранее Neva.Today сообщала, что Росприроднадзор рассказал жителям Санкт-Петербурга, как правильно выбрать в магазине или на рынке фрукты и овощи.