Ученые из Италии выяснили, что продукты средиземноморской диеты способствуют стабилизации уровня инсулина в крови у людей с сахарным диабетом и ожирением. Это помогает предотвратить осложнения, связанные с инсулинорезистентностью.
Фото: unsplash
Специалисты из Университета Пегасо в ходе исследования выяснили, что продукты средиземноморской диеты (овощи, фрукты, бобы, рыба, сыр, йогурт) способствуют стабилизации уровня инсулина в крови у людей с сахарным диабетом и ожирением. Об этом пишут американские СМИ.
В эксперименте участвовали 62 человека, которых разделили на две группы. Одна группа придерживалась средиземноморской диеты, вторая — привычного рациона. В итоге у тех, кто ел средиземноморскую пищу, отмечалось более низкое содержание инсулина и высокая чувствительность к нему.
По мнению исследователей, растительная пища, рыба и молочные продукты способствовали стабилизации уровня инсулина, что помогает предотвратить осложнения, связанные с инсулинорезистентностью и развитием диабета 2 типа. Диета — важный инструмент профилактики этих заболеваний.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что диетолог раскрыла продукты, которые сжигают лишний жир.