Приближается лето, пора сменить бесформенный пуховик на легкую одежду. И тут многие задумываются о том, как скинуть лишние килограммы. Чтобы ускорить процесс, желающие похудеть совершают ошибки, полностью отказываясь от углеводов. Как худеть правильно, рассказала врач-диетолог Лиза Афинская.
Фото: Baltphoto / Елена Яковлева
По ее словам, необязательно отказываться от всех углеводов. Эксперт советует убрать из рациона белый хлеб, белые макароны, белый рис, выпечку из белой муки, рафинированный сахар. В этих продуктах мало клетчатки и они провоцируют скачки уровня сахара в крови, передает «Российская газета».
Лиза Афинская также призывает отказаться от сладких напитков: пакетированных соков, морсов, газировки. В день можно выпивать маленький стаканчик натурального свежевыжатого сока, считает диетолог.
Также похудению мешает неправильный режим сна, отмечает Лиза Афинская. Она напомнила, что во сне организм вырабатывает специальные гормоны, которые контролируют аппетит.
Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог назвала продукты, из-за которых растет живот.
Рядом с Финским заливом строится малоэтажный город-парк
13 августа 2025 16:22
Erid: 2W5zFGunpfa
В Курортном районе Санкт-Петербурга реализуется масштабный проект по возведению жилого комплекса «Лисино»*. Он включит 51 дом на 7 тыс. квартир и станет одним из крупнейших проектов малоэтажного строительства в регионе.
Фото: ООО «Нева-Стандарт»
Важным этапом в строительстве проекта станет одновременное возведение жилых домов и объектов социального назначения, сообщает пресс-служба компании «Унистрой». Девелопер применяет принцип комплексного развития территории с созданием полноценной городской среды.
Экологически чистое расположение
Новый микрорайон разместится в четверти часа езды от станции метро «Беговая» по Приморскому шоссе. Территория находится в окружении природных объектов: Финского залива с оборудованным пляжем, природного парка и озера Сестрорецкий разлив.
Локация знаменита чистым воздухом, насыщенным ионами, и хвойными лесными массивами. В шаговой доступности располагаются Сестрорецкие болота, где залегают источники минеральной воды и целебные грязи. Поблизости возвышается башня «Лахта Центр» – самое высокое здание в Европе с офисами «Газпрома».
Концепция низкоэтажной застройки
Архитекторы спроектировали два вида жилых зданий максимальной высотой четыре этажа. Многоквартирные дома включают несколько подъездов, проходные вестибюли и торговые площади на нижних уровнях.
Также в «Лисино» расположатся урбан-виллы – это малоквартирные дома премиум-класса с единственной парадной, ограниченным числом соседей и трехметровыми потолками. Такие здания обычно окружают приватные зеленые территории с зонами отдыха.
Внешний облик домов сформируют фасады из клинкерной плитки – обожженной глиняной облицовки природных тонов. Вечернее освещение подчеркнет архитектурные элементы зданий, а общественные пространства оформят в едином стиле с применением натуральной цветовой гаммы.
Фото: ООО «Нева-Стандарт»
Ландшафтный дизайн по сезонам
Дворовые территории благоустроят сенсорными садами – специально спроектированными зелеными зонами, где растения подобраны для восприятия через разные органы чувств. Каждый сад будет соответствовать определенному сезону.
Зимняя тематика предполагает посадку хвойных пород: сосен, елей, кедров. Весенний сад украсят березы, черемуха, яблони и верба. Летнее оформление включит осины и липы, осеннее – клены и рябины.
Центральную часть займет большой парк с функциональными зонами. Главная площадка с крытой сценой предназначена для массовых событий. Также планируются зоны для йоги, прогулочные тропы, спортивные площадки и скейт-парк с канатной переправой.
Современные технологии
Застройщик интегрирует передовые технические решения в жилую среду. Входы оснастят домофонами с бесконтактным доступом и системой распознавания лиц. Квартиры получат умные замки с биометрическим доступом по отпечатку пальца и дистанционным управлением.
В жилые помещения сразу будет поступать очищенная питьевая вода после комплексной обработки: механической фильтрации, смягчения, насыщения ионами и ультрафиолетовой дезинфекции. Автоматизированные счетчики будут передавать показания потребления коммунальных услуг без участия жильцов.
Фото: ООО «Нева-Стандарт»
Социальные объекты и сервис
Компания обеспечит строительство социальной инфраструктуры параллельно с жилыми корпусами. В микрорайоне появятся четыре дошкольных учреждения на 810 воспитанников и две общеобразовательные школы на 1650 учеников.
Медицинская инфраструктура включит поликлинику и кабинеты семейных врачей. Культурно-досуговый комплекс объединит дом культуры, спортивный центр с бассейном и центр дополнительного образования.
В жилых зданиях разместятся продуктовые магазины, кафе, салоны красоты и детские студии развития. Административное здание включит многофункциональный центр госуслуг, почтовое отделение и социальные службы.
Фото: ООО «Нева-Стандарт»
Транспорт и парковка
Для автовладельцев предусмотрены многоуровневые паркинги и наземные стоянки. Территория получит зарядные станции для электрокаров и велосипедные парковки. Дворовые пространства освободят от автотранспорта, выделив отдельную зону для выгула питомцев.
Микрорайон имеет удобные съезды на Приморское шоссе и Кольцевую автодорогу. Пешеходная доступность до Финского залива составляет 20 минут, до ближайшей станции метро на общественном транспорте – 15 минут.
Передача ключей первым жильцам запланирована на конец 2025 года.
*Застройщик: ООО Специализированный застройщик «УНИСТРОЙРЕГИОН-1». Проектная декларация размещена в Единой информационной системе жилищного строительства на сайтенаш.дом.рф, ID дома 52899.
Настоящее предложение не является публичной офертой.
Нелегальную свалку на Шафировском уничтожат к концу года за 147 млн
18 августа 2025 09:56
В Красногвардейском районе Петербурга с 2012 года борются с нелегальной свалкой. Она раскинулась на территории между Шафировским и Волго-Донским проспектами, в районе развязки с КАД. Убрать территорию решили за счет бюджета Петербурга, за вывоз отходов заплатят 147,1 млн рублей.
Фото: unsplash
Администрация Красногвардейского района Петербурга, которую возглавляет Андрей Хорт, разместила на сайте госзакупок пять конкурсов на выполнение работ по ликвидации несанкционированных свалок, находящихся на территории района. Общая сумма контрактов — 147,1 млн рублей, итоги конкурсов подведут 27 августа.
Несанкционированная свалка находится в районе Шафировского проспекта и пересечении с КАД. Мусор распространился на несколько участков. Согласно техзаданию, подрядчики будут вывозить отходы по заявкам администрации. У работников должны быть лицензии на сбор, транспортировку, обработку, утилизацию, обезвреживание, размещение отходов I — IV классов опасности.
Так, за работы на участке с кадастровым номером 78:11:0560602:58 заплатят 20,3 млн рублей, на уборку территории между земельным участком 78:11:0560602:58 и 78:11:0560602:34 потратят 30,1 млн рублей, работы на части участка 78:11:0560602:34 оценили в 32,8 млн рублей, на участке 78:11:0560602:65 — в 32,6 млн рублей, на расположенном рядом участке 78:11:0000000:11 — 31,07 млн рублей.
Работы начнутся с даты подписания контракта и завершатся 1 декабря 2025 года. За ликвидацию несанкционированной свалки заплатят из бюджета города.
Напомним, что свалка в это месте, между Шафировским и Волго-Донским проспектами, поселилась еще в 2012 году. С нелегальным завозом мусора боролись прокуратура, природоохранное ведомство совместно с администрацией Красногвардейского района. Штрафовали водителей мусоровозов, а также владельцев участков. Но ничего не помогало, на свалку свозили строительный мусор, бытовые отходы и какие-то подозрительные бочки. Не реагировали владельцы свалки и на жалобы жителей местного садоводства. Возможно, 147,1 млн рублей из городского бюджета решат проблему.
Ранее Neva.Today сообщала, что за уборку незаконной свалки в Пушкине из бюджета заплатят 1,7 млн рублей.
Татьяна Ильинаhttps://neva.today/author/tortiki2007-43
Автор: Татьяна Ильина
Сборы в школу стали для родителей из Петербурга еще затратнее: одежда за 12 тысяч, канцелярия за 3,5 тысячи
18 августа 2025 08:59
В Санкт-Петербурге стоимость школьного комплекта одежды в 2025 году достигнет 12 тыс. рублей. Цена варьируется в зависимости от пола и класса. Одежда для учеников старших классов и вовсе дороже на 20%.
Фото: Neva.Today
Родителям из Петербурга придется в этот раз потратить около 3,5 тыс. рублей на канцелярию для младшеклассников. Для старшеклассников таких расходы, благо, ниже — около 2,2 тыс. рублей, сообщает ДП.
Помимо этого, родителям приходится учитывать особенности климата. Так, нужно приобретать непромокаемые рюкзаки и ветровки.
Большая часть родителей города на Неве готовится к школе в спешке — 48% граждан закупается в конце августа или в начале сентября. Только 12% родителей готовятся к 1 сентября заблаговременно — весной или в июне.
Ранее Neva.Today сообщала, что минимальная стоимость всех необходимых для школы вещей в России подскочила в течение года на 7%. Теперь показатель достигает 16,2 тыс. рублей.
В Петербурге реже всего сотрудники выражают эмоции через лайки в соцсетях коллег
18 августа 2025 08:51
Только 24% жителей Санкт-Петербурга постоянно ставят лайки своим коллегам в социальных сетях. Такое значение оказалось ниже, чем в других регионах РФ, лидирующих по частоте лайков.
Фото: unsplash
Большая часть жителей Северной столицы (53%) оставляет лайки на публикациях своих коллег лишь время от времени — в случае, когда пост их действительно зацепил. Ещё 24% горожан практически не выражают эмоций через лайки. Это стало одним из наиболее низких показателей по РФ, сообщает пресс-служба hh.ru.
Например, в Иркутской области 38% жителей регулярно лайкают своих коллег, а в Самарской и Ростовской областях — по 36%.
По всей России наиболее активны в социальных сетях представители сферы образования и науки — 44%, маркетологи и PR-сотрудники — 39%, а также работники розничной торговли — 35%.
Ранее Neva.Today сообщала, что Петербург замыкает тройку лидеров в общероссийском рейтинге по перспективности трудоустройства по итогам с апреля по июнь 2025 года. Первое и второе места заняли Республики Татарстан и Башкортостан.
Доля жителей Петербурга с зарплатой выше среднего по РФ составила 44,9%
18 августа 2025 08:11
Специалисты составили рейтинг регионов РФ по доле работающих граждан с высокой заработной платой. Санкт-Петербург оказался на восьмом месте.
Фото: Neva.Today/Анастасия Смирнова
Тройку лидеров рейтинга возглавил Ямало-Ненецкий автономный округ. Здесь доля работников с зарплатой выше среднего по России составляет 66,5%. А доля работников с зарплатой выше двух средних по стране зарплат — 22,6%, сообщает РИА Новости.
На втором месте Чукотский автономный округ с показателями 55,1% и 18,2%. Замыкает тройку лидеров Ханты-Мансийский автономный округ — Югра. Здесь значения составили 52,7% и 11,6%.
Санкт-Петербург расположился на восьмом месте с показателями 44,9% и 11,2%. Город на Неве уступил Москве, где значения составили 46,3% и 18,6%.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге подсчитали, когда средняя заработная плата в регионе вырастет до 150 тысяч рублей. Планируется, что на это потребуется три года.
Каникулы сделали длиннее: Минтруд определился с количеством дней для отдыха после Нового года
17 августа 2025 21:14
В России определились с выходными и праздничными днями на 2026 год. Новогодние каникулы станут длиннее и продлятся 12 дней.
Фото: Neva.Today/Алена Васина
Министерство труда РФ разработало проект календаря выходных и праздников на следующий год. Каникулы на Новый год продлятся с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года — 12 дней, сообщает argumenti.ru.
Также в феврале россияне будут отдыхать три дня подряд — с 21 по 23 число. В марте по случаю Международного женского дня выходные продлятся с 7-го по 9-е. В мае граждане отдохнут два раза по три дня: с 1-го по 3-е и с 9-го по 11-е.
В июне 2026 года нерабочими днями станут 12 и 14 числа. В ноябре выходной будет в среду, 4 числа.
Ранее Neva.Today сообщала, что администрация Петербурга объявила четыре конкурса на монтаж, обслуживание и демонтаж новогодних елок и световых композиций. Общая стоимость контрактов составила почти 135 млн рублей.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев
Отсутствие построек, захламление и сорняки: россиянам назвали критерии, по которым с сентября могут изъять заброшенный участок
17 августа 2025 20:51
С 1 сентября в России вступят новые правила по изъятию неиспользуемых земельных участков. Забрать территорию у собственников смогут по нескольким критериям.
Фото: unsplash
Согласно новым правилам, которые вступят в силу с сентября этого года, земельные участки могут передать муниципалитету по нескольким причинам. Основным критерием станет отсутствие возведенного и зарегистрированного объекта недвижимости в установленные сроки, передает РИА «Федерал Пресс».
Еще одним критерием станет зарастание территории сорными растениями, если в течение года более половины участка покроется сорняками высотой свыше 1 метра.
Кроме того, причиной для изъятия может послужить захламление более 50% площади участка отходами в течение года.
При этом важно отметить, что изъятие земли является крайней мерой. Перед этим уполномоченные органы обязаны проверить обоснованность претензий и дать собственнику возможность устранить нарушение.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев