Запоры — расстройство пищеварительной системы, которое возникает при затрудненном прохождении кала по кишечнику. Запоры могут привести к множеству неприятных последствий для организма, отмечает гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Фото: unsplash
По ее словам, одна из опасностей, которую вызывает запор, — самоотравление организма. Так, при застое стенки кишечника впитывают воду, а вместе с ней токсины попадают обратно в организм, вызывая аутоинтоксикацию. Это может привести к общему ухудшению самочувствия, вызвать появление прыщей, также вырастает риск развития колоректального рака, сообщает «Российская газета».
Запоры могут быть вызваны множеством причин, включая неправильное питание, недостаток физической активности, стресс и некоторые медицинские препараты. Также вредны алкоголь, чрезмерное количество кофе.
Чтобы избежать запоров, следует придерживаться здорового образа жизни, употреблять пищу богатую клетчаткой и витаминами, увеличивать количество потребляемой воды и заняться физическими упражнениями. Также можно обратиться к специалистам, которые помогут подобрать соответствующую диету и репликацию физических упражнений.
Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог назвала продукт на завтрак, необходимый для работы кишечника.
