Чтобы лучше спать, нужно проветривать перед сном комнату, советуют медики. Однако, спать с открытыми окнами — плохая идея, особенно в городе.

Ученые объяснили, почему нельзя спать с открытыми окнами

Фото: Baltphoto / Елена Яковлева

Исследование проводили ученые из Университета Иоганна Гутенберга в Германии. Они установили связь между сном при открытых окнах и уровнем «плохого» холестерина. Результаты работы были опубликованы в журнале Noise & Health.

Ученые выяснили, что городской шум вызывает стресс, особенно у спящего человека, так как во время сна мозг более восприимчив к шумам. Стресс, в свою очередь, может вызвать выработку гормона кортизола. Он влияет на повышение уровня холестерина и приводит к высокому кровяному давлению.

По мнению авторов исследования, предки человека реагировали на ночной шум, как на сигнал тревоги. Поэтому спать лучше с закрытыми окнами, даже летом, особенно жителям шумных городов.

Ранее Neva.Today сообщала, что названы напитки для снятия стресса и крепкого сна.