Все новости
30 июня, 22:44
Земляне готовятся к самой рискованной космической операции в истории
#Наука
30 июня, 22:06
Хирург Алексанян: женщины могут заразиться ВИЧ из-за б/у имплантов
#Наука
30 июня, 21:56
Малыш вернулся домой с укусами и синяками из частного детсада в Дагестане
#Криминал
30 июня, 21:29
Окрошка на кефире и квасе: я влюбилась в этот суп заново — заправка, о которой вы не знали
#Общество
30 июня, 21:09
Ямальского бегуна поддерживают жители Пермского края в его многодневной эстафете
#Общество
30 июня, 20:39
Петербургский фонтан на улице Савостьянова обчистили уже второй раз
#Криминал
30 июня, 20:29
Вишня без варки и сахара: храню в банках свежей до года — зимой как летом
#Общество
30 июня, 20:08
Дом Бенуа в Петербурге закончат реставрировать в августе
#Общество
30 июня, 19:43
Франция внесла новые изменения в правила подачи документов для россиян
#Туризм
30 июня, 19:29
Клубника зимой как с грядки: 3 правила заморозки, о которых молчат хозяйки
#Общество

Ученые выяснили, как значительно повысить качество жизни пенсионеров

Ученые из Кембриджского университета провели исследование, в котором выяснили, что малоподвижный образ жизни может негативно сказываться на качестве жизни пожилых людей. Они обнаружили, что даже небольшая физическая активность, например медленная ходьба, может значительно улучшить качество жизни пожилых людей.

Ученые выяснили, как значительно повысить качество жизни пенсионеров

Фото: Baltphoto / Елена Яковлева

В исследовании приняли участие 1433 жителя Британии старше 60 лет. Участникам были выданы специальные набедренные устройства, которые позволяли измерять их активность в течение одной недели. Качество жизни было оценено в начале исследования и через шесть лет с помощью различных показателей, таких как способность к передвижению и самостоятельности в быту, уровень боли и настроение, сообщает Газета.ру.

Результаты исследования показали, что каждые 15 минут сокращения активности приводили к почти двукратному снижению качества жизни. Однако участники, которые увеличили свой уровень активности, имели более высокое качество жизни к концу исследования. Добавление всего одного часа физической активности в день было связано с значительным улучшением показателей качества жизни.

Ученые отметили, что даже неинтенсивные формы физической активности, такие как медленная ходьба, могут быть эффективными. Однако более активные формы движения также оказывали еще большее положительное влияние.

Важно отметить, что любые изменения в образе жизни, включая увеличение физической активности, должны осуществляться под руководством врача. Рекомендуется начинать постепенно, добавляя каждый день по пять минут дополнительной активности. Всем пожилым людям рекомендуется проводить не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения.

Физическая активность имеет множество положительных эффектов, включая снижение боли при остеоартрите и других заболеваниях, поддержание мышечной силы и способности к самостоятельному быту. Она также может помочь снизить риск депрессии и тревоги, что влияет на общее качество жизни пожилых людей. Предыдущие исследования показали, что ухудшение качества жизни связано с повышенным риском госпитализации, преждевременной смерти и развития рака.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые разработали новый материал из скелета морского ежа, который может специфически доставлять противоопухолевые препараты в опухолевые клетки.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Земляне готовятся к самой рискованной космической операции в истории

Японский космический аппарат Hayabusa2 запустят в опасный и дерзкий полет. Зонд ждет близкий контакт с огромным астероидом.

Земляне готовятся к самой рискованной космической операции в истории

Фото: pxhere

Космический аппарат начнет свой маневр 5 июля 2026 года. В этот день он должен преодолеть дистанцию в 330 метрах от астероида 1998 QE2. Инженеры заявляют, что такое приближение поставит новый мировой рекорд по безопасности и точности навигации рядом с объектами подобного размера, сообщает Space.com.

Целью сложной миссии стали фотографии поверхности с высоким разрешением и изучение состава астероида. Астрофизик Руднев утверждает, что с помощью таких исследований мы лучше поймем происхождение солнечной системы и оценим потенциальную угрозу похожих тел.

Так, в результате маневра, ученые смогут сравнить 1998 QE2 с уже изученными объектами, чтобы понять процессы, происходившие миллиарды лет назад.

Ранее Neva.Today сообщала, что российский экипаж и астронавт NASA отправились в Казахстан для завершающей подготовки.

Читать далее

Хирург Алексанян: женщины могут заразиться ВИЧ из-за б/у имплантов

Хирург Тигран Алексанян заявил, что использование б/у имплантов груди может привести к заражению ВИЧ. Эксперт считает, что врачи не должны работать с подобным материалом.

Хирург Алексанян: женщины могут заразиться ВИЧ из-за б/у имплантов

Фото: Neva.Today

Специалист подчеркивает, что импланты для груди перед операцией должны быть строго простерилизованы и к тому же хирурги никогда не отдают их в руки пациенткам. Ни один уважающий себя врач не станет устанавливать их по второму кругу, так как они предназначены для одного раза, сообщает Абзац.

По словам специалиста, если импланты отслужили кому-то и оказались удалены, то при повторном использовании их оболочки могут просто не выдержать и разорваться. К тому же такие риски провоцируют заражение ВИЧ.

По словам врача, после того как импланты кому-то отслужили и были удалены, есть риск, что их силиконовые оболочки просто не выдержат повторного использования.

Читать далее

Малыш вернулся домой с укусами и синяками из частного детсада в Дагестане

В Дагестане завели уголовное дело на руководителей детского сада. Маленький ребенок принес на теле следы побоев и зубов

Малыш вернулся домой с укусами и синяками из частного детсада в Дагестане

Фото: pxhere

Хасавюртовским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Республике Дагестан по факту произошедшего возбуждено уголовное дело по части 2 статьи 238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни и здоровья потребителей, предназначенных для детей в возрасте до шести лет), сообщает пресс-служба СУ СК России по республике Дагестан.

Следователи завели уголовное дело на руководство частного детсада в Дагестане, в котором некто покусал малолетнего воспитанника. Известно, что мальчику нанесли синяки и покусали в области спины и локтя. Предположительно ребенок находился под присмотром воспитателей в этот момент.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге адвокаты фигуранта, облившего экс-возлюбленную кислотой, пытаются переквалифицировать обвинение на статью о нанесении тяжких телесных повреждений.

Читать далее

Окрошка на кефире и квасе: я влюбилась в этот суп заново — заправка, о которой вы не знали

Окрошка на кефире — это классика, но у нее есть минус: она слишком жидкая, и ее сложно назвать сытным блюдом. Комбинация кефира и кваса дает идеальный баланс: кислинка, газировка и густота. Такой окрошкой можно наесться, а не просто попить. И это меняет все.

Окрошка на кефире и квасе: я влюбилась в этот суп заново — заправка, о которой вы не знали

Фото: pxhere

Секретная заправка, которая работает. Смешайте кефир и квас в пропорции 1:1. Добавьте сметану — 3-4 столовые ложки на литр смеси. Посолите, поперчите и добавьте чайную ложку горчицы для пикантности. Залейте нарезанные овощи и мясо — и окрошка заиграет новыми красками.

Баланс — всему голова. Кефир дает сливочную густоту, квас — легкую кислинку и приятные пузырьки. Сметана смягчает резкость кефира. Если любите остроту — добавьте хрен или еще горчицы. Если слишком густо — долейте квас. Если слишком жидко — увеличьте долю кефира и сметаны.

Что делать: не используйте сладкий квас — только хлебный, с кислинкой. Идеальная окрошка — когда заправка обволакивает каждый кусочек, а овощи и мясо нарезаны мелкими кубиками. Попробуйте — и вы больше не захотите окрошку только на кефире.

Читать далее

Ямальского бегуна поддерживают жители Пермского края в его многодневной эстафете

Спортсмен Альберт Окотэтто из Ямала поделился процессом многодневного забега. В настоящее время бегун преодолевает непогоду и встречает радушных пермяков.

Ямальского бегуна поддерживают жители Пермского края в его многодневной эстафете

Фото: unsplash

Отчаянный ямалец дал старт своему одиночному ультрамарафону с нулевого километра Красной площади 1 июня, в котором он запланировал преодолеть расстояние от Москвы до Ноябрьска, пробегая около 55–60 километров каждый день. Забег мужчина намеревается закончить 1 августа, сообщает Ямал1.

Спортсмен рассказал о затяжных ливнях во время маршрута и о вынужденных остановках для просушки вещей, однако несмотря на постоянные погодные ухудшения, ямалец замечает и теплое отношение жителей Пермского края, в населенном пункте которого, ему довелось переночевать. Также многие пермяки активно предлагают помощь и поддерживают марафонца в забеге, а кто-то узнает Окотэтто благодаря телевидению.

Читать далее

Вишня без варки и сахара: храню в банках свежей до года — зимой как летом

Вишня без варки, без сахара и без заморозки — это реально. Существует метод консервации в собственном соку, который сохраняет ягоду свежей до года. Никаких стерилизаций и лишних хлопот — только банки и вишня.

Технология простая и надежная. Вишню моют, удаляют косточки и плотно укладывают в стерилизованные банки, слегка приминая каждый слой. Ягода дает сок, который заполняет пустоты. Банки наполняют доверху, накрывают крышками и стерилизуют 20-30 минут при 85-90°C. После остывания крышки закатывают — и вишня готова к хранению.

Почему это работает и зачем это нужно. Без сахара вишня сохраняет натуральный кисло-сладкий вкус и аромат. Зимой вы открываете банку и получаете ягоды, которые почти не отличаются от свежих. Идеально для пирогов, компотов или просто так — ложкой. Сахар можно добавить уже зимой по вкусу, регулируя сладость под свое блюдо.

Что делать: выбирайте плотную, неповрежденную вишню. Стерилизуйте банки тщательно. Храните в темном прохладном месте. Открыв банку, съедайте в течение 3-4 дней — вишня без сахара не хранится долго после вскрытия.

Читать далее