Загустение крови происходит, когда клетки крови и ее компоненты слишком близко находятся друг к другу. Это приводит к ухудшению здоровья, рассказал онколог и хирург Иван Карасев.
Фото: Baltphoto/Ирина Мотина
Как сообщает «Российская газета», густая кровь снижает иммунитет, ухудшает очистку вредных веществ, способствует образованию густой желчи. Чтобы предотвратить это, необходимо пить достаточное количество воды, поддерживать водный баланс, отмечает врач.
По его словам, признаки недостатка воды в организме могут быть следующие: постоянное чувство жажды, сухость во рту, изменение цвета кожи, частые головные боли, замедленные реакции и ухудшение концентрации внимания. В случаях, когда дефицит воды становится критическим, проявляются более серьезные симптомы, включая ухудшение функции почек, обезвоживание, а в крайних случаях — шок и потеря сознания.
В среднем, взрослому человеку рекомендуется пить около 2-3 литров воды в день. Это приближенная норма, которая может отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей, особенностей организма, климатических условий, уровня физической активности и других факторов.
Иван Карасев напоминает, что если хочется есть, то лучше выпить стакан воды. Также с этого лучше начинать день: выпивать натощак утром стакан теплой воды.
Ранее Neva.Today сообщала, что ученые установили связь между группой крови и риском заболеть COVID-19.
