По словам уролога Александра Королева, уровень тестостерона у мужчин может снижаться из-за неправильного питания, стресса, загрязненной воды и других факторов. В числе основных привычек, нарушающих гормональный фон, врач назвал чрезмерное потребление углеводов и алкоголя.
Фото: unsplash
Как заявил специалист, главной причиной снижения уровня тестостерона является избыточное употребление рафинированных углеводов. По его словам, это приводит к резким скачкам инсулина, который подавляет выработку мужского гормона. В итоге, пишет «Лента.ру», это может спровоцировать ожирение и диабет.
Также, по мнению эксперта, вред гормональному фону наносит мясо с антибиотиками и гормонами. А хронический стресс повышает уровень кортизола, что нарушает выработку тестостерона и может привести к импотенции.
Кроме того, в городской водопроводной воде содержатся синтетические эстрогены, способствующие гормональным проблемам. Также важно отказаться от алкоголя.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что врач раскрыла секрет, как есть блины и не толстеть.